生活中補血的食物推薦：動物肝臟一直以來動物的內臟都是我們補鐵的首選食物，我國中醫以及現代醫學研究都發現，動物內臟食物中含有多種豐富的營養物質，其中以鐵的含量最為豐富，經常食用可以有效的達到補鐵的功效，同時還能夠預防缺鐵性貧血的首選食品...
[檢視更多]請注意：用紅棗紅糖補血還不如吃一盤青菜！
而且青菜裡面也不怎麼含有草酸，當然也不是說不能吃紅糖或者紅棗，畢竟他們中所含的糖分，只要不過量攝入是沒有問題的，不考慮劑量談危害是不正確的...
[檢視更多]宮寒怎麼調理？這4種暖宮食物一定要吃，調經補血，臉色紅潤！
所以，大多數情況，我們說的宮寒，往往是外來寒氣，或者是脾腎陽虛產生寒氣，滯留在胞宮中，使胞宮功能受損，引起一系列病疾...
[檢視更多]紅棗、紅糖真的補血嗎！
所以，除了接受醫生的診斷和治療以外，如果要透過調整飲食幫助緩解貧血症狀，進行「補血」，我們應該補充富含鐵、維生素 C 等營養素的食物，幫助血紅蛋白的合成...
[檢視更多]花生蓮藕豬骨湯，產後喝此湯到底能不能下奶？
生食可清熱涼血，含豐富的維他命C及礦物質，煮熟的蓮藕，味甘性溫，能健脾開胃，益血補心，補五臟，有消食、止渴、生津的功效，增強人體免疫力，蓮藕和花生都是補血食品，搭配豬骨煲湯，有補血養血的功效...
[檢視更多]準媽媽的最愛～美味的安胎鯉魚粥
對於陰虛有熱的孕婦來說，黃芩更是保胎的良藥，它具有味苦、性寒的特點，可以清熱燥溼、瀉火解毒，起到止血安胎的作用...
[檢視更多]女人經期失血過多怎麼辦？常吃這些菜，好處多多，臉色紅潤有光澤
被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等...
[檢視更多]沒想到常吃紅豆居然有這麼多好處，營養師溫馨提醒以下注意事項
7、長期食用紅豆可以瘦小腹：紅豆中含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維具有促進腸道排出垃圾的作用...
[檢視更多]孕婦貧血怎麼辦，推薦4大調理藥膳方
下面小編就來幾款藥膳補血方：孕婦在早孕反應時噁心、嘔吐，它會導致胃酸的大量流失，它影響鐵的吸收...
[檢視更多]紅糖、紅棗、阿膠，真的是一場延續千年的補血騙局嗎？
說到補氣血，大家首先想到的就是紅棗、紅糖和阿膠，這三種食物性情溫潤平和，正適合女性補血...
[檢視更多]貧血吃什麼好？哪些食物可以補血
南瓜：富含多種維生素以及礦物質，尤其是南瓜之中含有的鈷是對補血很有益處的元素，能夠有效的提升人體造血功能，緩解貧血的症狀，是補血的佳品...
[檢視更多]手腳冰涼氣色差，你可能是貧血，當心：別補血不成反長肉！
蛋白質是製造血紅蛋白的原料，跟鐵一樣重要，除此之外，肉類也能改善非血紅素鐵的吸收，所以做女神啊，得有吃肉的覺悟...
[檢視更多]要想擁有好氣色 女人就要多喝這四種湯
要想擁有好氣色 女人就要多喝這四種湯1、銀耳紅棗湯自古以來，燕窩都是女性養顏不可多得的滋補品...
[檢視更多]胖人氣虛，瘦人血虛！怎麼吃都不胖？你可能是血虛！
2當歸當歸是常見補血補氣的中藥，以傘形科植物當歸的根入藥，味甘、辛、苦、性溫，能補血活血，潤腸通便，《本草備要》謂其：“血虛能補，血枯能潤”，對氣血生化不足，或氣血執行遲緩以及血虛腸燥便秘者，常服效佳...
[檢視更多]女人早晚飯後多吃這幾物，幫你排出體內垃圾，面板緊緻不顯老
紅豆薏米粉最顯著的的作用就祛溼排寒，溼氣重肥胖者的最佳選擇，每天喝一杯還能美容養顏，延緩衰老阿膠糕是由具有益氣補血效用的阿膠和的核桃、黑芝麻等成分精心熬製而成的，既好吃又能美容養顏阿膠糕即食紅棗枸杞固元糕，含有的天然營養成分對我們的身體健康...
[檢視更多]女性吃阿膠、紅棗、紅糖補血？營養師闢謠：真正補血的是這些肉類
其實，只有出現了缺鐵性貧血之後，吃一些鐵含量比較高的食物，有一定作用...
[檢視更多]經常吃“補氣補血”的中藥真的會發胖嗎？老中醫說出了真實答案！
第一：貧血貧血是絕大多數女性朋友的天敵，如果不注意調養就容易造成更多的問題，大家都知道是藥三分毒，所以雖然吃藥可以緩解症狀，但是不能從源頭治療好貧血第二：補氣血中藥補氣補血的中藥有人參、黨參、黃芪、茯苓、山藥等，補血的中藥有：當歸、大棗、阿...
[檢視更多]紅豆補血嗎？牢記三條軍規，健康美麗常相伴
紅豆紫米湯製法：將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜...
[檢視更多]紅棗補血、菠菜補鐵？都錯了，真正的補血神品是它們！
貧血了你還只是吃紅棗、紅糖補血嗎...
[檢視更多]懷孕期間，可別把活血食物當成補血的，食用不當影響可不小！
蓮藕一身寶，適合孕媽吃，新鮮的蓮藕有止血的功效，熟藕有補血的功效，不過懷孕期間儘量不要生吃...
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