聽我娓娓道來一千個人眼裡有一千個哈姆雷特,每個人的身體狀況,性格呼吸不一樣,想要走在瑜伽路上姿勢和速度都不一樣喔瑜伽除了有八大分支還有許多流派 ,有些老師根據自己的練習還創立了適合自己的瑜伽...
[檢視更多]睡前瑜伽,讓你輕鬆入睡
將雙腿向上伸直,背部離開地面,以肩部著地,保持自然呼吸...
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