什麼時候吃早飯、鍛鍊、洗澡更好?這5件事都有“黃金時間點”,讓你受益翻倍,可別錯過~

其實早晚都有適合運動的時間,只是受益略有差異:1早上運動,抗癌、控糖效果更好①發表在《國際癌症雜誌》上的一項研究發現,每天早上8~10點進行有規律的鍛鍊有益於正常的晝夜節律(晝夜節律紊亂與癌症有關),從而幫助身體降低罹患癌症的風險...

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蘋果和紅棗一起煮,作用花錢買不到,很多人不懂,學會省下不少錢

蘋果和紅棗一起煮,作用花錢買不到,很多人不懂,學會省下不少錢蘋果、紅棗都是常見的食材,它們之間並沒有什麼關係,蘋果一般都是直接吃,紅棗除了吃,還可以煮湯、泡茶,但最近我學會了一種新吃法,就是把蘋果和紅棗放在一起煮,沒想到作用大著呢,很多人還...

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