怎麼運動都瘦不下來,這是怎麼回事?如何用正確方式進行減肥呢?

這三項運動都屬於無氧運動,無氧運動都能消耗大量的糖原,因此,如果我們堅持這些運動,我們就能減肥,我建議你依次做這三項運動,每項運動都應該根據我推薦的組別的數量和頻率來進行,不要隨意增加,但如果你的身體素質不是特別好,可以適當減少一兩組...

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