休息了,但還是很乏力?這兩個誤區,讓你在職場上“負重前行”

休息了,但還是很乏力?這兩個誤區,讓你在職場上“負重前行”

近期有美國學者對十年間共21項對正念的研究做了整合分析,並發表了研究成果:正念通常會在8個區域對大腦結構造成影響,包括額極(後設意識)、感覺區和島葉(對身體感覺的意識)、海馬(記憶)、前扣帶皮層、眼窩額葉皮質(自我與情緒的調整)、上縱束與腦...

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工作亦是一場修行

工作亦是一場修行

也許你許久沒有感受米飯的香味了,因為工作時一來時間緊,二來一邊吃飯還要一邊玩手機,當你專注在手機上時,你根本不知道自己正在吃什麼,今天吃了什麼,只是囫圇吞棗將美食塞進肚子而已...

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