控制情緒和呼吸本身沒關係,但是和呼吸訓練是很有關係的,如果能夠每天堅持呼吸訓練,久而久之那天你的情緒有波動,比如說你想發火出現的心煩意亂的時候,可以把你的思維留意在你的呼吸上,進行幾次深長的腹式呼吸,你再去體會,你就會感覺心情平復了很多,這...
[檢視更多]大人反覆感冒怎麼回事從肺著手,解決感冒反反覆覆不好怎麼辦的問題。
那麼透過對肺功能的解讀和方女士病症的診斷可以知道,她所諮詢的大人反覆感冒怎麼回事,是肺氣虛引起的,那麼,於她而言感冒反反覆覆不好怎麼辦,要對症治療...
[檢視更多]鑑證科|許嵩《呼吸之野》:不走尋常路
文/羊城晚報全媒體記者 胡廣欣鑑定物件:許嵩《呼吸之野》發行時間:5月7日許嵩是非常典型的專輯型歌手,每一張專輯都有明晰的主題和音樂風格,比如《不如吃茶去》主打國風、《尋寶遊戲》溯源搖滾...
[檢視更多]打呼嚕能治好嗎 這6種食物竟能治療打呼嚕
胃食管反流與睡眠呼吸暫停都與肥胖有關,當人恢復正常體重後,這兩種現象也會減輕...
[檢視更多]秋天養肺好時節,只要做到“三多一少”,清肺潤燥少生病
時值秋季,燥氣正盛,最容易傷害主管呼吸功能的肺,所以很多人產生口乾舌燥、鼻子過敏、喉嚨幹癢、咳嗽、面板乾燥、便秘等問題...
[檢視更多]生活在這裡,呼吸在南極,首款仿生呼吸智慧防霾口罩體驗
口罩我們可以說從小就戴 ,但大環境驅使下新生了很多新型智慧產品,就比如智慧防霾口罩,說實話智慧防霾口罩是不是近幾年研發出來到不得而知,但近幾年大面積如同輻射般擴散確實不爭的事實,而智慧防霾口罩也已經更新數代,這款淨朗防霾口罩採用仿生呼吸功能...
[檢視更多]呬字訣的學與練
肺主治節,主要是指肺氣具有控制呼吸,調節全身血、氣、水的作用...
[檢視更多]二十多歲小夥,脖子發現腫塊,醫生:有兩種變化要當心
特別要注意肺部是不是出現了不好情況,長期吸菸的人,更應該要留意脖子上的這一變化...
[檢視更多]跑步中的“極點”和“第二次呼吸”現象
極點和第二次呼吸由於支配運動器官的神經和支配內臟器官的神經興奮不同步,往往導致跑步後身體出現缺氧狀況,跑步者會感到心慌、氣短、胸悶、噁心、頭暈,四肢無力,不想繼續跑步,這種現象在運動生理學上叫做“極點”...
[檢視更多]怎麼做才能收緊核心?這兩種不同的方法,分別幫你收緊核心
二、動態穩定型當需要力量傳遞時核心肌肉群的收縮和緊繃可以提供高度的保護,但同時也會影響我們在動態運動中的正常呼吸,降低運動效率和能量傳遞,並限制身體的功能...
[檢視更多]唱歌“破音”怎麼辦?試試這4個技巧!
而“破音”往往是聲帶的一種自我保護方式,如按此方法加大力量、長時間練習,“破音”的問題會解決的,但聲帶過度的疲勞會受到損壞的,這樣練習極易出現聲帶“小結”...
[檢視更多]如何甩掉大肚腩?推薦5種運動方法,輕鬆擁有小細腰
4、減腹呼吸運動雙手要插在腰上,兩腳要分開和肩膀同寬,調整好呼吸,呼氣的時候收縮腹部,一直感覺到胃部和腹部內臟貼在後背上一般,停留10秒鐘左右,慢慢的放鬆胃部和腹腔,重複幾次,這樣能夠幫助燃燒腹部脂肪...
[檢視更多]腹式呼吸:最簡單的深度放鬆方法
堅持每天練習 對於剛剛顯露出來的焦慮,平緩呼吸練習是一種有效的技巧,不但能夠阻擋恐慌反應的勢頭,還有助於減輕換氣過度引起的症狀...
[檢視更多]放棄運動的三大理由之一——“岔氣”
跑步作為一種常見的運動方式,不需要器械、對場地也沒什麼要求,成為了很多人0基礎入門的運動方式,這種運動方式幾乎沒有太多難度,當然除了岔氣...
[檢視更多]冬季跑步容易岔氣,原因到底有哪些?我們又應該如何解決
3、嘗試用腹式呼吸法緩解疼痛如果出現跑步岔氣問題,我們可以先停下來,嘗試做幾次腹式呼吸,也是就是常說的深呼吸,讓體內的肌肉達到一個氧氣平衡,腹式呼吸可以做2-3組,每組做3-4次呼吸,直到不再疼痛為止,然後在嘗試慢跑,如果還是疼那就只能休息...
[檢視更多]睡覺時最低心率低於50
心律失常與睡眠有什麼關係另一方面,發生心律失常時,患者可表現出相應的症狀,影響睡眠,甚至引起失眠,給患者帶來了痛苦...
[檢視更多]起跑線19期:從跑姿、呼吸開始,新手跑步8周訓練計劃,跑步時我們要注意什麼?
呼吸除了跑姿之後,我們需要了解的就是呼吸,在跑步時的呼吸節奏也對跑者很重要...
[檢視更多]夫妻在一起睡覺,這個“動作”可能會影響到健康,甚至是生命
如果一個人長期枕著對方的胳膊睡覺,確實是會影響到血液迴圈的,而且手臂會有麻木感...
[檢視更多]秋季養肺是關鍵,送你一份養肺指南,照著做,或能有效提高肺活量
大笑的時候,人也會不自覺地呼吸,這樣有利於呼吸道的清理,讓自己的身體變得更加健康...
[檢視更多]新生兒有三種症狀表示他可能生病了,家長要重視
但當寶寶生病時,會使呼吸很快,如果發現寶寶有這樣的症狀也可能發生,應立即到醫院檢查...
[檢視更多]