冬季,這4種肉再貴也要吃,合理進補,提高免疫,身體強壯少生病

冬季,這4種肉再貴也要吃,合理進補,提高免疫,身體強壯少生病

三:大蝦大蝦也非常建議大家再冬季常吃,雖說價格小貴一點,但對身體的好處是非常多的,本身大蝦就算是優質蛋白質,之後裡面還含有微量元素、礦物質等多種營養成分,而常吃的話的,是能補鈣補蛋白質、增強免疫力,提高抵抗力,尤其是家有老人小孩的,大蝦就更...

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健身者吃蛋白粉與增肌粉,30天后身體的差距有多大?

增肌效率的區別增肌是一件比較難的事情,訓練、蛋白質、休息缺一不可,而蛋白粉之所以能夠被很多健身增肌的人所喜愛,正是因為其蛋白質更豐富、更容易被人體所吸收,相比之下,普通蛋白粉比增肌粉的蛋白質含量更加豐富,增肌效率更快,而增肌粉中除了蛋白質,...

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