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結果發現，當研究人員沒有對參與者描述的憤怒表示支援或理解時，講故事的人表現出積極情緒的下降...

補充蛋白質可以透過食用富含蛋白質的飲食，但有一點，並非所有的蛋白質都能被人體有效地利用和吸收，只有優質的蛋白質才容易被人體吸收利用，像牛奶、魚蝦、瘦肉、雞蛋等富含優質蛋白的食物，在日常生活中也可以多吃一些...

問題是，人們普遍認為自己可以完全掌控自身的想法和情緒，一旦無法做到，就會變本加厲地進行自我苛責，深感無力，繼而引發更多的消極想法和情緒...

因為有的人一旦對當下的情緒做出消極評價，他極有可能選擇對抗這種情緒，而對抗的結果往往都是徒勞甚至是讓消極情緒更加強化...

多和孩子互動父母雖然每天工作忙碌，但是最好能夠抽出一定的時間來陪伴孩子，和孩子進行一些親子活動，比如玩遊戲、運動等等，還可以培養孩子其他的興趣愛好，讓孩子能夠集中注意力，有事可做，自然就會忘記啃指甲了...

（2）用此法轉換夥伴、團隊、會場負面情緒，使之迅速進入積極情緒狀態...

但是，如果一個人的心態長期地沉迷於消極負面的心態狀態之中，那麼，他們身邊的人也一定會受到他們消極情緒的影響，從而也變得消極、低沉...

而這種愛恨不共存的思維，會導致大家在面對矛盾的時候，產生一種他恨我，我恨他的感覺...

每個人都會面對生活的低潮，當消極的情緒佔據我們的大腦時，會使我們非常不舒服，從而讓負面的情緒影響到我們生活的方方面面，可能還會出現嚴重的心理問題...

氣溫的驟然下降，也會使人體新陳代謝和生理機能受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中...

他人讀《積極情緒的力量》，感知積極情緒的來龍去脈，學習如何讓自己擁有積極的情緒，我卻被消極情緒的那些事所吸引...

消極情緒又稱為負性情緒，它會使人產生不愉快的感覺，如緊張、恐懼、憤怒、焦慮、抑鬱、驚慌等...

情緒對人產生影響的體現可以從以下兩個方面來做闡釋：一、情緒的分類根據情緒對人的行為產生是促進還是抑制的角度，可以分為：1.積極情緒積極情緒常見的就是那些很討我們喜歡，被大眾追捧的快樂、輕鬆、愉悅、平和等...

當你集中觀察你的想法時，你會意識到許多負面的思維模式在你體內執行...

和這樣一個消極的人一起生活可能會很有挑戰性，但你絕對可以克服它...

，也可以力所能及的去幫助他人，向樂觀積極能量的人學習如何有效化解消極情緒，也可以與不如自己的人比較，慶幸自己比有的人強，慶幸自己還擁有的，慶幸事情沒有更壞...

越是消極的情緒，越容易吸引人，所以與自己“分離”很重要越是憤怒、悲傷等消極情緒，越容易被牽著鼻子走，拖到後來，精神上受到的打擊也很大...

人類來自這個碩大的藍色星球中，卻茫無目的的尋找每一刻的生存要領， 現如今當代社會的生存壓力非常大 面對房貸、車貸、工作、生活、孩子等...

這樣當我們在遇到新任務時就會分析自己的時間、精力，能力夠不能，然後再與自己簽訂協議，如果發現不能及時完成任務，需要及時進行調整，重新商訂協議...

在過程中一定會經常性的出現偏離和消極情緒，這個時候需要自我調整，堅定目標，只有一點一滴的積累才會逐漸看到想要的結果...