③瞬間前臂立即又快速內旋收縮，手腕收緊，拍子再轉為向球摩擦，拍子奮力向前上方揮動並順勢揮甩至額前，球呈弧線向對方檯面飛出...
[檢視更多]乒乓球反手弧圈為什麼練不好，馬龍訓練戰例談反手弧圈，怎樣練習
急於手上做動作，來球速度略快時，腿部以及腰部來不及下沉，胳膊發力過於向前，可以多看一下馬龍的技術動作...
[檢視更多]買西山淺談“心意六合拳”《螺旋式貓洗臉單把》的訓練方法
前手（左手）從右手弧圈中穿出，由胸前向前打出單把，前腳（左腳）隨左掌的打出而向前邁一大步，腳落手到，左掌與肩平，掌指向上，掌心向前，右掌附於左肘左下側，下肢成左弓箭步法，上肢正直，少向前傾，頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方，隨後上後步（右步），...
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