用心去呵護每個瑜伽私教會員

後面我和下次給她上完產後修復的瑜伽老師討論了一下,她說我有可能在扭轉的時候,說輕輕的扭轉的時候,學員在大幅度的扭轉,學員沒有把握到一定的度,這樣子會員下面的傷口就會有扭轉,還有就是給學生布置作業,要明確會員會做了,不能一知半解的讓會員來做,...

[檢視更多]

想要緩解腰間盤突出,利用瑜伽體式活動腰部關節,再練腰大肌

辦公室久坐想必是每一個上班族在上班期間必不可少的一項“運動”,對於很多上班族來說,久坐簡直就是一場噩夢,尤其是當上班族的工作特別多的時候,坐在椅上幾個小時都不能夠離開,腰部承受的壓力特別大,時間一長,就會落下腰間盤突出等疾病,如果你現在就已...

[檢視更多]

隨便穿搭的瑜伽褲展現時尚風情,顯得美腿修長,淡雅大方

隨便穿搭的瑜伽褲展現時尚風情,顯得美腿修長,淡雅大方

其實我個人覺得瑜伽褲搭配風衣是可以長至大腿的,如果搭配高跟鞋的話也是非常有氣場的,而且一定要注意的是視覺上會顯得腿長,風衣上衣的衣長要儘量短一些,這樣搭配起來才不顯得俗氣,腰身不要選擇太緊身的款式,也不要選擇過寬鬆的款式,因為上身寬鬆的款式...

[檢視更多]