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黃瓜西紅柿和黃瓜都是夏天的應季蔬菜，很多人喜歡把兩隻搭配在一起吃，其實並不建議這樣做，因為黃瓜中含有維生素C溶解酶，西紅柿中含有豐富多彩維生素C，二者一起服用會造成維生素C的攝取量大大減少，減少了營養成分...

魚肝油≠維生素AD≠魚油魚油：魚肝油：魚肝油是從深海魚類身體的肝臟部位提取的，主要成分就是維生素A和維生素D，兼具兩種維生素的作用，比如維持正常視力，預防夜盲症，乾眼症等，維持面板和黏膜的健康，促進鈣磷吸收，維持骨和牙齒的正常發育，增強免疫...

孩子身高猛漲期，體內缺鋅會讓孩子覺得吃什麼都沒有味道，什麼都不好吃，挑食厭食直接會導致孩子攝入的蛋白質，鈣，維生素a不足，影響孩子的生長髮育...

黃瓜西紅柿和黃瓜是日常生活當中我們大家經常會搭配在一起吃的蔬果翠綠的黃瓜，其中的水分特別充足，而且營養含量很高，能夠帶來清涼解渴的效果，既可以補養身體，又可以幫助給身體補充水分...

維生素D3主要在紫外線B（UVB，波長270～300 nm，最佳波長295～297nm）照射面板時，由7-脫氫膽固醇轉變而來（普通玻璃能擋住絕大多數的UVB，這也就是隔著玻璃曬太陽用處不大的原因），也可來自於動物性食物，如蛋黃、動物肝臟、魚...

（3）維生素AD vs 維生素D維生素AD雖一次性可以補充VA和VD兩種維生素，但含有VA的食物十分豐富，如動物肝臟、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜等，對於飲食結構合理的寶寶來說，並不容易缺乏VA，因此建議在保證飲食的情況下，補充VD就可以了...

針對人口統計學、併發症、體力活動水平及實驗室測量等多變數分析後的研究資料表明，維生素D缺乏與外圍血管疾病的高患病率相關，而且維生素D的缺乏與頸動脈內膜中層厚度的增加存在密切的關係...

白酒浸泡小米：主要針對鯽魚，當年的小米500克，高度純糧白酒，維生素B210片，蜂蜜20ML，牛B鯽一小袋，“釣鯉魚可以更換成牛B鯉”，將維生素碾碎之後，和牛B鯽、蜂蜜、小米倒入容器，加白酒，淹沒小麥即可，放置10天左右即可使用，顏色橙紅，...

維生素B2缺乏主要表現就是眼部、口腔和面板炎症的反應...

十大長壽水果之一，沾化冬棗名列前茅，今年立冬記得吃世界上的水果種類有千千萬，但是它們的性質和作用不同...

因為沒有維生素C，你的毛細血管會變得更弱，一個簡單的碰撞可能會立即導致瘀傷...

人到了一定年紀，身體各個器官能力都會下降，血液也會變得濃厚黏糊，而吃柿子可以促進人體血液迴圈，防止血液硬化...

西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳...

危害：疲勞、浮腫、焦慮抑鬱、激素失衡、肌肉無力、怕冷、面板乾燥、記憶力下降、便秘等甲狀腺結節結節與甲亢症狀類似，因此一些天氣燥熱也會使結節的患者，出現脾氣暴躁、心跳加快，睡眠質量下降的情況...

產後，身體上的不適、日夜的母乳餵養、當媽的角色轉換，諸多生理、心理上的不適可能會讓產婦胃口不佳，五顏六色、美味可口的食物可以幫助激發產婦食慾...

3.感冒發燒的人感冒發燒的人不能吃的原因是枸杞屬於熱的食物，感冒發燒的人免疫力差，如果在這時喝枸杞水，就會出現上火的症狀，這會加劇病情，不會起到任何好作用...

雖說生活中能補鈣的食物並不少，但是從含鈣量、鈣的吸收性以及營養的豐富性等方面綜合來看，還是牛奶的表現要更為出色...

平常大家都是直接將芒果生吃，這樣吃未免太乏味了些，今天給大家分享一道芒果布丁，做法簡單易學，孩子經常吃，明目護眼，視力越來越好，下面把詳細的做法分享給大家...

不僅對任由很大的好處，狗狗吃了既可以調節腸胃，也可以改善毛質，對於經常掉毛的狗狗也是有幫助的，因為橄欖油有效緩解脫毛，平時可以在狗糧里加一勺攪拌餵食，這樣狗狗毛髮就會越來亮澤了...

那這樣看來，維生素E，不是正好可以直接塗抹在面板上嗎，錯了，新增到化妝品當中的維生素E可以在多種成分的作用下，發揮其作用，同時也可以讓護膚品能很好地被吸收，而把口服的維生素E丸（膠囊）直接塗抹在臉上並不會被吸收，反而會有弊端，比如：首先、化...