提高拍頭速度的三個練習,透過小臂和手腕帶出驚人的球速和轉速!2022-02-24 TAG: 拍頭擊球手腕速度小臂2、練習時更多的是刷擊上旋球、甩出拍頭速度,以上旋擊球將球控制在界內,而不是透過減小揮拍力量和速度來控球...[檢視更多]