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坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有腸胃疾病，脾胃虛弱，再加上長時間的久坐，身體保持同一姿勢，機體血液流通不暢，機體新陳代謝緩慢，胃部氣血不足，刺激了脆弱的胃，導致胃疼不適...

”研究發現，哪怕是老年人，只要開始鍛鍊，並持續半年以上，死亡率都會大大低於同年齡段沒有鍛鍊習慣的人...

2、幫助打造更優越的身材在文章開頭我們就已經提到過，現在很多人的工作性質，需要他們長期坐在椅子上一坐就是一整天，這樣的人群，他們大多數會有臀部塌扁情況的出現，如果長期處在這種狀態下的話，非但使身體的線條變得不好看，而且還會使臀部的肌肉變得無...

但是，對訓練的過度重視卻使得很多人完全忽視了日常活動跟生活方式的小改變能夠給自己的訓練狀況，給自己的身體能夠帶來的幫助，不只是說沒有健身意識的人才會這樣，像我線下接觸的粉絲數也不算多麼高，但跟這成百上千人溝通下來，真正能夠將健身，將健康的意...

坐在辦公室裡工作的人，別看是坐著的，但大腦卻在不停地運作，而大腦即使沒有處於思考、活動的狀態下，消耗的能量就已經佔了整個身體所消耗的能量的20%左右，工作只會使耗能更大...

堅持以上五個幹減肥專案，相信用不了多久，你的身體就會瘦下來...

如果您既沒有時間運動，又必須久坐，那麼腰椎間盤突出症出現在您的身上，將只是一個時間問題...

因為之前沒有用過貼的經驗，所以一開始用的都是我爸媽用過的貼，因為上了年紀的他們，腰總是會階段性的出現痛，所以家裡常備各種各樣的貼，各種牌子都有，每次他們只要聽到有朋友說啥啥啥好用，都會買一些回來試...

久坐缺乏運動還會導致勃起功能障礙，長期腰骶及會陰部不適，容易使男性產生心理壓力，擔心自己性功能出了問題，這些精神因素容易使人性慾降低，出現性功能庫礙...

因為久坐的時候，會導致下肢血液迴圈不良，代謝減慢，關節腔滑液分泌減少，增加了下肢關節損傷的風險，並且膝蓋和髖部的關節炎風險將提高...

為了更好的解決“久坐傷身”的問題，2016年，順發傢俱創新研發出了“舒仕逸”牌記憶棉舒適椅，更加貼合人體曲線，可預防和緩解久坐疲勞，消除普通座椅對身體造成的損害，“合身”設計令久坐也更健康舒適，真正做到了讓“久坐傷身，止於臀下”...

4、酗酒吸菸菸酒在我們的生活中是不可避免的，可以適當，但很多人是每天都要喝酒抽菸，要知道酒精是會增加我們肝臟的排毒負擔，長期如此，就會出現肝臟疾病，嚴重的演變成惡性腫瘤，危害健康，而香菸當中又含有大量的有毒物質，進入身體中，會是我們身體免疫...

習慣二：高糖飲食現代人們的生活水平好了，飲食上對食物的口味也高了，更多人偏愛甜食，或喜歡吃甜口的菜系，除了飲食，還有些年輕人平時喝高糖飲料比較多，這樣會使每天攝入的糖分超標，容易引起血糖升高，嚴重會誘發糖尿病...

坐下6小時下肢血流量受限，腿部腫脹、溫度降低［6］，最關鍵的是，久坐狀態時，人體代謝率低，可能對腦部產生負面影響，影響你的認知功能（比如學習、思考、推理、記憶、解決問題的能力和注意力）［7］...

坐下6小時下肢血流量受限，腿部腫脹、溫度降低［6］，最關鍵的是，久坐狀態時，人體代謝率低，可能對腦部產生負面影響，影響你的認知功能（比如學習、思考、推理、記憶、解決問題的能力和注意力）［7］...

當患有腰椎間盤突出時會對一側的神經根帶來壓迫，從而讓同側的臀部以及大腿根部出現疼痛和麻木感，尤其是久坐之後疼痛感會加劇...

經常久坐的人群，比如白領、程式設計師、司機等，因為他們長時間的久坐不動，下肢血液迴流就會出現障礙，導致原本從腳趾迴流的血液淤積在下肢靜脈裡，時間久了，白血球、紅血球和血小板就會在腿部的靜脈處慢慢的形成血栓...

上文案例中講的女子肺栓塞的原因，是長期服用避孕藥...

有的人喜歡吃完後就立即飲茶，其實這並不是個好習慣，茶葉中的物質會與有些時候產生反應，使腸道蠕動減慢造成便秘...

因為這個體式是坐著就能夠完成的動作，上半身的動作的樣子類似於英雄式，就是需要讓你的雙手在背部後面上下互相抓緊，這樣就有著伸展手臂和放鬆肩頸部位的效果，也能夠幫助我們緩解身體疲勞，重新恢復活力...