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總而言之，對於出現便秘現象的人群來說，日常飲食中可適當多吃以上5種食物，既可以起到潤腸通便的作用，還能夠預防一些腸道疾病的出現...

3·蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用...

熱秘 / 常吃肉、吸菸的人 ：用麻子仁丸調理熱秘是指由於胃腸積熱，即燥熱內結、耗傷津液，使大腸傳導失潤、大便乾結而引起的便秘...

消化不良出現這種情況，很可能是消化不良，從而導致腸胃功能紊亂，想上廁所卻上不出來...

跳一跳趕走毒素彈跳可刺激淋巴系統排毒，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎...

中醫指出許多消化道問題與以下這3把火有關：1、消化道第一把火：脾胃積熱表現為：胃脹，乏力，懶言，口臭，牙齦腫痛2、消化道第二把火：陰虛腸燥表現為：便秘，尿黃，出痘瘡，五心煩熱2、消化道第三把火：心火上炎表現為：口乾咽乾，口腔潰瘍，心煩失眠以...

但是，蜂蜜雖然好處多多，卻不是每個人都能經常喝的，並且也不是什麼食物都可以用蜂蜜做調味劑的，因為其中的成分發生反應反而會給身體帶來不好的影響，那麼都有哪些人群不適合吃蜂蜜，喝蜂蜜水又有哪些禁忌呢...

用於腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結3、清肝膽火——龍膽瀉肝丸有清肝火、利溼熱的作用 ，用於肝火盛的目赤口苦、煩躁易怒，及肝膽溼熱出現的頭暈耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛、溼熱帶下的治療...

蜂蜜主要是由果糖、葡萄糖和蔗糖構成的，這三種成分佔蜂蜜的80%以上，其他的什麼樹膠，天然化合物、維生素、氨基酸就不多說了，佔比比較少，並且也不治療便秘...

土豆的好處很多，而且還是平價食品，不管用什麼方法來烹飪，我都喜歡，很多人愛吃土豆，但作為減脂餐，我今天要分享這款無油低脂低卡，超飽腹的雞蛋土豆厚吐司，做法比較特別，吃起來也超有滿足感，顏值還相當之高，相信你們看了都很想知道是怎麼做得，學會在...

雖然現在說“多喝點水”的臺詞可能已經讓人厭煩了，但是這是最經濟最百試百靈的方法之一，大量水分可以有效促進腸動力不足患者排便，緩解便秘，或者也可以在白開水中加入少量的鹽分，可以起到潤腸通便作用，促進體內毒素以及廢物及時排出...

1.山楂山楂中有能促進脂肪分解的物質，並且能促進胃消化酶的分泌，進而加快消化，並且山楂對腸胃平滑肌有一定的調節作用2.麥芽麥芽能夠分解食物中所含有的澱粉，對胃酸和胃蛋白酶的分泌能夠起到促進的作用...

潤腸通便 筆者曾祖振達公擅長中醫內婦科，其未刊本《沛隆堂驗錄》中載有一方：松蘿茶三錢，蜜糖一湯勺，滾水泡一刻鐘後，頻服...

2、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用...

長期飲用，除了能減肥，還具有以下幾大功效：活血：生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛溼活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用...

肚臍貼（圖片來源：《海南日報》）據《科技日報》報道，網上售賣的中藥肚臍減肥貼大多由決明子、白朮、茯苓、神曲、山楂、枳實、澤瀉、黃芪、當歸等中藥材製成...

除了要多按揉通便穴，日常的習慣也要注意，容易產生便秘的不良習慣，要及時的改正，飲食上可以多吃蔬菜和水果，以及粗糧，可以改善腸胃蠕動，對排除宿便會有幫助...

美容養顏百香果富含維生素C、番茄紅素等抗氧化物質，可抵抗自由基對人肌膚造成的傷害，減少面板黑色素的形成，進而達到改善面板、美容容顏的效果，而蜂蜜潤腸通便，可避免身體內的毒素堆積，也有一定的排毒養顏作用，所以長期食用百香果蜂蜜能起到美容養顏的...

梨中含有可溶性纖維素，飯後一個梨對於便秘有一定的效果，可使體內的致癌物大量排出，清潔腸道，預防結腸癌及直腸癌，尤其是在吃完燒烤或油膩過大的食物後，可以緩解油膩...

當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用菠蘿菠蘿有清腸排毒作用...