健身人士首選的健康食物,幫助減肥減脂,使鍛鍊更有效果

健身人士首選的健康食物,幫助減肥減脂,使鍛鍊更有效果

但是藜麥卻並不適合用來代替米飯或者麵條這樣的主食,雖然它是一種很好的食物,營養也比較豐富,但是藜麥本身的蛋白質含量實在過高,幾乎和牛肉相同,並且富含多種類的蛋白質,除了人體自身需要的氨基酸以外,還有很多不必要的氨基酸,這樣長期使用藜麥替代主...

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用小龍蝦來拌個面吃吃吧!

3、起油鍋,下蒜末炒香,炒出蒜香,蒜微黃,下蝦尾肉,翻炒一會之後放2勺生抽1勺蠔油,翻炒一會就可以了4、澆面上就行了5、自己做的好處就是蝦肉想要多少放多少6、拌勻就可以吃啦小貼士1,蝦尾焯水記得放點蔥姜料酒去腥2,炒蒜的時候微黃就可以了,焦...

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六月,這菜鮮嫩無比,2元錢買一盆,全家吃一頓,清熱又敗火

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調豬肉餡:蔥、姜去皮洗淨切碎,豬肉餡加入適量的鹽,充分攪拌均勻,然後加入蔥薑末、半勺白糖,半勺白胡椒粉、半勺五香粉、兩勺生抽、半勺料酒、一勺蠔油沿一個方向充分攪拌均勻,分多次加入老湯,繼續沿一個方向攪拌上勁,至老湯完全融入肉餡裡,讓肉餡吸滿...

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