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二、注意防曬大家應該都知道人體裡面的黑色素絕大部分都是透過太陽曬而引起的，可能許多人都覺得只需要在太陽很大的時候才塗防曬霜，但其實並不是的...

地中海人長壽和維持苗條身形的秘訣就在於他們的飲食習慣，美國心理健康專家、《腦霧修復》作者麥克·道醫生建議大家參考地中海飲食中的基礎原則來做出一些改變，比如食用不使血糖驟升的複合式碳水化合物、提高魚類攝取量、以橄欖油烹飪食物、多吃蔬果，以及飲...

4、愛喝啤酒蛋白質是人體必需的營養素，主要存在於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群透過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚...

中老年人在生活中應將體重控制好，這樣對保持機體健康有利，人體態瘦弱或特別胖，都會妨礙養生，身體太胖會影響神經系統，提高發生老年痴呆症的機率...

生活中很多人不注意保護自己的胃健康，經常暴飲暴食，或吃各種辛辣刺激的食物，最終導致胃病的出現...

而這也是被很多人證實過的事情，很多人說自己吃這些食物之後就會容易長粉刺，所以大家平時要注意自己的飲食習慣...

而減肥同樣如此，以21天為週期，合理飲食+健康作息，你會發現減肥其實可以是件很愉悅的事情：養成健康飲食習慣減肥期間，健康的飲食習慣能保證瘦下來的同時保持體重不反彈，尤其要重視早餐的飲食習慣...

“降糖”習慣要堅持5、 堅持有氧運動過度的飲食，缺少運動的話，我們的身體就會產生大量多餘的脂肪，身體一旦變胖以後，體內多餘的糖分也就無法被排出體外，這樣就會很容易引起糖尿病的發生...

本想著二嫂愛吃亂燉，那麼東北的特色殺豬菜一定更喜歡吃吧...

良好的飲食習慣是保證孩子健康成長的基礎，從小養成良好的飲食習慣將有益於一生，因此要嚴格要求，孩子一歲時往往可能會出現熱衷於吃飯的情況，但是到一歲半後孩子開始不再熱衷於吃飯，會出現一些不良的苗頭，這時父母應及時發現並給予糾正，也不要因為孩子還...

在過去5個月裡，Dane一直堅持著吃生食的習慣，有些時候他會在沙冰里加入一些螺旋藻，這樣就可以補充人體所需的蛋白質...

或許僅僅一個飲食問題並不能算的上人性淪喪，但其背後所展現的賈府中人為了吃得體面，吃得尊貴導致的斂財害民以及慾望膨脹的隱喻，早已揭示了這個家族在道德上的徹底失衡與註定無力迴天的悲劇結局...

針對長期的胃脹症狀，我們首先的是調整飲食習慣，飲食宜清淡好消化，避免食用易脹氣的食物，定時定量進餐，保持適當運動加快腸蠕動...

在營養食譜編制過程中選擇的食物要儘量做到多樣化，食物之間的搭配要合理...

像有些已經有痔瘡的人，經常吃辛辣食物，則會加重痔瘡的症狀...

大家都知道中國的土地面積真的是非常大，所以就是分為南方北方，這兩個地區的飲食差距真的是非常大，每個地方就是有著自己獨特的特色美食，可是南方人就是適應不了，就是在北方人吃的這些飲食習慣，可是北方人到了南方之後也就適應不了，我們都知道南方的飲食...

第三，廣東美食幫助我們養成良好科學的飲食習慣，構建和諧家庭和社會...

2、米飯的溫度也會影響血糖 其實之所以日本人同樣吃米飯，卻糖尿病患病率很低，這與日本人的飲食習慣有很大聯絡...

多吃水溶纖維高的食物水溶性膳食纖維高的食物，能夠幫助我們結合體內的多餘的膽固醇和膽酸等，將其透過糞便排出，從而消耗血液中的多餘的油脂，促進血液的流通，避免血液變得黏稠和出現牛奶血...

因為，人的消化器官，在吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的胃酸等，這些消化液與食物充分混合在一起，對食物進行充分的分解，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了...