夏季,這菜是孩子的最愛,低脂營養又健康,簡單一炒就出鍋!

夏季,這菜是孩子的最愛,低脂營養又健康,簡單一炒就出鍋!

牛肉做菜的搭檔可以有很多,如果說擔心土豆澱粉多,吃多會長胖,又或者說不喜歡苦瓜牛肉裡那苦瓜的味道,那麼你可以試試這道黃瓜炒牛肉~黃瓜的維生素高,水分多,是女生們最愛的低脂減肥蔬菜之一,牛肉搭配蔬菜一起,不僅可以解油膩,助消化,葷素的搭配又有...

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夏天,南瓜絲糊塌子,攪成麵糊一煎,低油低脂,營養健康

尤其是煎好的糊塌子又軟又嫩,蘸上蒜泥料汁簡直美味極了,具體做法如下:南瓜絲糊塌子所有食材:嫩南瓜、雞蛋、大蒜、食用油少許、食用鹽適量、辣椒油一勺、生抽一勺第一步:先將買來的嫩南瓜清洗乾淨,嫩南瓜的皮是不需要去的,接著改刀切一半然後擦細絲,備...

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冬天,寧可不吃肉也要吃此,不放肉也很香,低脂飽腹,瘦身沒壓力

冬天,寧可不吃肉也要吃此,不放肉也很香,低脂飽腹,瘦身沒壓力

這道番茄豆腐金針菇湯的做法也非常簡單,因為考慮到是減脂餐,番茄就沒有過油煸炒出汁了,直接加清水煮沸,下入番茄和少許的香油煮出番茄汁,然後加入焯水好的豆腐、金針菇一起煮沸,最後倒入雞蛋液攪拌均勻,加入自己喜歡的配料提鮮調味即可出鍋啦,撒上蔥花...

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立秋後,家人都迷上這早餐,5分鐘上桌,花樣多多,好吃還耐餓

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【芝士火腿全麥三明治】所需食材:全麥麵包,生菜2片,雞蛋一個,芝士片一片,火腿4片,低脂沙拉醬適量第一步:準備所需食材,根據自己喜好可以隨意新增第二步:雞蛋煎好備用,你也可以水煮更加低脂第三步:吐司上放上生菜,雞蛋,放上芝士片,芝士片趁熱放...

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