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茭白又名茭筍、菰筍、茭瓜，是我國的特產蔬菜，與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”...

美容養顏的水果奶昔食材清單酸奶2小盒、草莓3個火龍果半個、小臺芒1個蜂蜜少許、薄荷葉點綴用可不用做法步驟芒果去皮，取核切成塊...

食材：起酥片2片，洋蔥100克，鴻喜菇100克，蛤蜊250克，花枝130克，蝦仁100克，花椰菜50克，日式奶油南瓜湯2瓶，清水600毫升，鹽半茶匙，蛋液（刷起酥皮用）適量，牛奶300毫升...

而對於今天分享的這款雙色南瓜發糕來說，應該算是筆者採用拉花的造型做成了一款早餐美味...

如果將胡蘿蔔和南瓜的用量減半，在煮燉菜餚的過程中多擱一些水，最後再將調打好的雞蛋放入鍋裡，這道菜就變成了“羅宋南瓜蛋花湯”...

煮南瓜粥最常見的做法，就是把南瓜洗淨去皮後切塊，和小米（或大米）一起下鍋...

除此之外，南瓜中還含有豐富的維生素和果膠，果膠是具有良好吸附性的，它能夠將體內的有害細菌與毒素粘附之後，排除體外，能夠起到很好的保護胃黏膜幫助消化的作用，是我們身邊一種不可多得的保健食材，家裡的南瓜平時除了燉就是炒，今天換一種做法，將南瓜刷...

說到南瓜和蝦仁，若是廚藝很一般的話，估計很難會把這兩種食材結合在一起，做成一道非常美味的食物，我今天就教給大家一種南瓜和蝦仁的另類做法，只需要簡單的放在鍋上面蒸一蒸，做出來的食物味道香甜又美味，對身體健康大有幫助...

雖說木瓜是好瓜，但吃前有3點要注意（咦，這句話好像在哪裡見過）——①別吃多，否則會變“小黃人”原因同南瓜一樣，建議大家每天吃木瓜不超過100克（約半個中型木瓜）...

鍋中倒入綠帝五古三香花生油，放入洋蔥炒香，放入南瓜煸炒至變色，加水沒過南瓜，煮至軟爛...

一個個做好的南瓜花捲面胚擺好，加上斜著切下來的面筒邊，用保鮮膜蓋上，第二次餳發20分鐘，面胚都放大了，放到蒸鍋，蒸鍋注冷水點火，小火燒水，面胚在鍋內繼續餳發，待水開後大火繼續蒸25分鐘，時間到開啟鍋，立即蓋上燜5分鐘，再次開啟鍋，黃燦燦、胖...

西紅柿牛腩材料：牛腩500克、西紅柿3-4個、蔥1顆、姜少許、蒜三瓣、花椒10顆、八角1顆、生抽2勺、料酒1勺、冰糖6粒、乾紅辣椒2個...

⑤將攪拌均勻的小米和臘肉填入南瓜盅內...

這時非常時候減脂降糖的雜糧飯，藜麥和豌豆都是非常優秀的高蛋白食物，再配以香甜柔軟的烤南瓜、微酸的聖女果和應季嫩菠菜，好吃又瘦身...

花生，吃花生養胃是有科學證實的，據瞭解花生中的脂肪食用後可以降低胃酸濃度，並且在胃部形成保護，所以不少人在參加宴會飲酒前會吃一些花生預防酒精的傷害，也就是這個道理...

南瓜從所周所是一個非常好的粗纖維食材，也算是營養聖品了，基本上是秋冬季節家裡的必備的食材之不，不管是煮粥，還是蒸饅頭，味道都是棒棒的，而且我家孩子特別喜歡吃南瓜做的美食，上週烤了一個南瓜麵包，寶寶那叫一個愛，上學拿一個，放學回來也得先吃上一...

說到味道出眾的南瓜，貝貝南瓜是不能不提的，它又被稱為金絲慄瓜，皆因味道粉糯清甜，帶著近似板栗的香氣盒口感，即使不加任何佐料蒸熟，自然的香甜已經足夠征服味蕾，就連不愛吃南瓜的人也忍不住多吃幾口...

而且據說南瓜藤是各個歌唱家特別喜歡的一道菜，因為南瓜藤還有清肺散熱、消除喉炎、治療便秘的作用，因此女性常吃南瓜藤可以起到維持嗓音青嫩的作用...

導讀：1分鐘學會玉米的兩種做法，香甜濃郁酥脆美味，製作簡單又有營養玉米是我們的第二大主食，玉米的吃法有很多人，有些直接煮著吃，吃起來非常的香甜還耐餓，玉米也可以用來製作成為玉米麵粉，然後我們再做其他的食品，玉米里面營養豐富，玉米的品種不一樣...

鍋中放水放上簾子，放上切好的南瓜，蓋上鍋蓋，大火燒開，開鍋開始計算時間12分鐘左右就可以了...