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去兒保檢查的時候，醫生也會和家長強調：要讓孩子多睡覺，晚上早點睡，還說寶寶是在“睡眠中成長”...

如果人們長期熬夜不睡，長時間處於壓力之中，皮質醇的分泌量就會一直高居不下...

【睡前一抖的其他誘因】缺鈣當體內缺鈣的時候，肌肉和神經會處於亢奮的狀態，不僅會引起肌肉痙攣、神經抽搐、手腳發麻的症狀，在晚上睡覺的時候也會出現肌抽躍的現象...

通常情況下，我們所說的過勞死，是指在非生理狀態下的勞動過程中，人的正常工作和生活規律發生突然的變化，體內疲勞淤積，向過勞狀態轉移，從而導致血壓升高，動脈硬化加劇，最終出現致命的狀況...

經常搖晃寶寶腦袋會有一下幾個危害：1、頸部容易受傷嬰兒體重小，頭部占身體重量的一半...

太早了對寶寶脊柱發育會有影響三個月以前的寶寶頭相對肩膀來說比較大，基本與肩膀同寬，脊柱也是直的，平躺的時候後腦勺和背部處於同一個平面，所以，這時候的寶寶基本上是不需要睡枕頭的...

不安全晚上睡覺之前將手機放在枕頭邊充電，第2天早上起床之後，手機已經充滿電，這樣一整天都很有安全感，而且這種情況是很多人的操作習慣...

2.好好吃飯，溫暖自己楊熹文先生曾說：“一個人對吃的態度，會折射出他對生活的態度...

三．古人什麼時候睡覺古人睡覺時間是完全按著農業作息來的，以前沒有燈，所以大家的作息時間完全是天註定，古代大多數人一般生活在北方，以冬天為例，晚上一般六七點天黑，白天六七點天亮，那麼人們就睡得早一點，差不多七點就得睡覺了，但是與現在完全不同的...

如果枕頭太高，睡覺仰臥時，脖子就會歪斜，後枕被牽拉，頸部肌肉得不到自然放鬆，或是睡覺側臥時，側頸部肌肉受到牽拉，另一側處於收縮狀態就會發生扭傷現象...

但實打實的仰面朝天睡覺的話，會影響身體健康，就比如睡覺的時候，很多人喜歡把手放在胸口或者腹部，剛放上去沒啥感覺，但在睡夢之中就會逐漸出現呼吸困難的症狀，對於肺不好的同學來說，這樣做簡直是在減耗生命...

總結：新生兒如果有不喜歡睡覺的情況的時候，父母們就要及時的查詢原因了，因為寶寶不喜歡睡眠也許是出了什麼狀況哦...

如果主人突然開始不和狗狗一起睡覺，狗狗就會偷偷爬上你的床...

他感覺自己的肝臟要排毒，所以在11點之前一定要睡覺，最多8個小時的睡眠，不然的話，就會導致身體出現問題...

圈一圈睡覺信任值：二星如果你的貓睡成一個圈圈，說明它不喜歡周圍的環境，不信任身邊的人，所以它需要把肚子完全隱藏起來，以免被攻擊...

除了受涼感冒、鼻塞、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏等疾病，則會導致睡覺張嘴呼吸，容易流口水外，還可能會是以下原因：5.口腔疾病（圖片來源：百度）口腔內牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質堆積，會繁殖大量的細菌，容易導致齲齒、牙周病等牙齒炎症，就會引起流...

總而言之，睡覺不僅要睡對，還要睡得健康，借用藥物來輔助自己進行睡眠，終究不是什麼健康的路子，反而會給身體帶來隱患，想要緩解失眠的症狀，還得用科學合理的方法才行...

當孩子在睡覺30分鐘後，他才會慢慢進入到深度睡眠的狀態，然後達到高峰之後又進入了淺睡眠，再過一段時間又再進入到深度睡眠，這個時候生長素又會大量的分泌，這個時間段是在凌晨5點到7點...

在國外有一篇研究報告指出，夜裡10點到11點睡覺，是入睡的黃金時間段，無論是睡太晚還是太早都是不好的...

再有就是不能夠生氣，這一點也是非常重要的養生要點，有些夫妻在爭吵之後就會選擇睡覺，而且都是帶著氣睡覺的，但是其實這麼做並不是好的，因為我們在生氣的時候人體會有很多的反應，這個時候就會造成一定的影響，所以睡覺之前不能夠生氣，如果真的是和對方生...