人作為自然界的一部分,其睡眠節律一定要和晝夜節律保持一致,否則,身體可能會出現問題...
[檢視更多]最高階的養生方式:早起
《次第花開》最高階的養生方式:早起一個人對待早晨的態度,決定了他的人生高度...
[檢視更多]堅持三個月,讓我脫胎換骨的4個好習慣
感受下胡歌的這段文字,你或許會有感覺:舟載人人載心橋往彼岸舟去汪洋我們自認為是時間長河中的行者可回頭是岸我們卻成了水願所有朋友都有接納無常人生的勇氣都有感知生命實相的機緣-選摘自《胡歌於瓦拉納西2017...
[檢視更多]我們為什麼要早起,難道僅僅是為了上班
因此對於早起的我們,如果工作正好是你的所愛...
[檢視更多]嘿,春天來了,不妨早起
不妨早起(文:不羈鳥)春天來了不妨早起枯枝和殘草終於冒出了新芽和綠意乍暖還寒的風中孕育著勃勃的生機蒼白無力的陽光正在努力恢復元氣似乎低沉陰鬱的天空也不甘落後在暗暗用力夏天來臨不妨早起花草樹木悄然把山野村莊煥然一新蟲鳥和魚獸早已在嬉鬧忙了個不...
[檢視更多]高效學習法,不看你會後悔的
刻意練習學習的時候,一定要去大規模的看同一主題的東西...
[檢視更多]早起1小時,區別這麼大!你們的差距就是這樣拉開的
做伏虎樁的靜態站樁,光知道靜站不行,關鍵你要把自己的思想注入在靜站過程中,去認識理解和思考整體筋肉為什麼在靜站中會產生抽動及抖動,要不然你也站不進去...
[檢視更多]男性早起後,做這3個動作,堅持半個月,使你“精力十足”!
男性早起後,做這3個動作,堅持半個月揉捏耳朵揉耳朵是三個動作中最簡單的,最容易操作的,無論你在幹什麼,都可以完成這個動作,滋陰補腎主要是揉捏三角區,也就是我們耳朵的最上端區域,這個區域對應的是交感、神門兩大重要穴位...
[檢視更多]一月覆盤懶散只會拖後腿
關於生活成長1手帳讀書學習畫畫本月只讀了兩本關於學習的書籍並做了讀書筆記,還讀一本小說,這種小說我一直在看...
[檢視更多]如果你能抓住那些流逝的時間,你早就是一個優秀的人了
最後一個是參加社團,大學裡面有各種各樣的社團,可以根據你的興趣來選擇參加,不僅可以讓你的興趣有更好的發揮舞臺,還能鍛鍊你人際交往的能力,結識更多和你有相同興趣的朋友,說不定還可以收穫一段愛情呢~寫這篇文章意在能夠幫各位還在處於迷茫階段的同學...
[檢視更多]肝臟好不好,看4處就知道,養好肝,謹記:早起2要、睡前3不要
03養好肝,謹記“睡前3不要”:1,睡前不要喝酒睡前喝酒,容易喝多,不僅會影響睡眠質量,還會增加肝臟的代謝負擔,從而損傷肝細胞,誘發酒精性肝病...
[檢視更多]一日之計在於晨,這個養身絕招,你一定要試一試
開始製作醋泡姜,並堅持早起吃三片,這個習慣源於一篇文章...
[檢視更多]每天早上空腹吃花生,身體越來越好,這是為什麼?
三、早起空腹吃花生有利於補氣血一些體質不好,氣血不足的人,可以長期堅持每天早上吃些花生,花生可以很好的被我們人體所吸收,身體需要補充能量,堅持一段時間,可以很好的緩解氣血不足體質不好的問題...
[檢視更多]冬天起個床,比上班還難
你冬天起床有什麼故事...
[檢視更多]你每天早起都喝水嗎?早起空腹喝水的5大好處,可能你真要看看了
研究發現,人一天可能要產生10升消化液,而消化液的主要成分就是水,所以早起空腹喝水有助於消化...
[檢視更多]不吃早餐危害大,每天早起半小時給家人做早餐,溫暖又健康
小編實拍不吃早餐的危害:1、不吃早餐影響消化系統,不吃早餐胃酸以及胃裡的各種消化酶就會去“吃”胃粘膜層,時間長了容易造成胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等...
[檢視更多]能控制早晨的人,方可掌控人生!你卻把它交給床,難怪活的累
一、為人更和善悉尼大學心理學研究表明,早起的人兒更加為人和善,更少出現“黑暗三人格”,即代表著操控性、冷酷無情還有以自我為中心,這三種性格都是十分令人厭惡的二、抑鬱風險小現代社會節奏越來越快,抑鬱似乎成了一種病態,不,是常態,特別是最近出現...
[檢視更多]驚蟄前幾點起床最健康?答案讓人意外!都看一眼吧
不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,但乏力的同時人還愛發脾氣,因為陽氣憋死為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了...
[檢視更多]大家都知道在冬季健身是非常不容易的,各位健友們都要留意了!
其次就是保暖的情況下,肌肉才能夠舒展,不容易出現訓練抽筋的情況,而且對於健身人群,脂肪含量比較低,保溫能力相對比較弱,而且肌肉受涼之後,會增加身體的消耗,導致肌肉可能會被分解,所以冬季保溫才是關鍵...
[檢視更多]肝病“拖”不得,起床嘴裡3個表現,可能肝臟在“哭求”救治
如果肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,肝臟就可能出現問題,反映到人的身體上...
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