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心搏驟停識別起來並不難，一般輕拍病人並大聲呼喊判斷意識是否存在，觸控頸動脈感覺有無搏動，觀察呼吸有無異常，若判斷為心搏驟停，應立即進行心肺復甦...

運動三：跳舞跳舞也是最適合女性的有氧運動，它可以提高心肺功能，增強肌肉力量，提升身體協調性，燃燒脂肪，並有助於改善睡眠質量，如有氧舞蹈、拉丁舞等，這些運動可以提升心肺功能，增強肌肉素質，同時還可以改善心理狀態，讓女性更加健康、快樂...

划船機的5大好處1、訓練全身肌肉划船機在運動時，包括背部肌肉，手臂肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉幾乎全身的肌肉都需要參與其中，比起跑步、騎行等，划船機涉及到更多肌群的發力，能夠提升整體的體能...

將肚心肺冷水下入鍋中焯水...

在平時的生活中，很多女性都會進行健身，可能有的不僅僅是為了減肥，可能也會為了塑造自己的體型，經常健身會使體型變得更加完美，但是有的運動方式是非常簡單的，像深蹲就是不分場地、不分時間、不分場合的運動方式，在平時經常堅持深蹲練習的話，可以很好的...

據說，這是慶曆新政失敗後，范仲淹貶官嚴州，創立了龍山書院，書院裡的一個窮書生，正月裡無錢買糖做湯圓餡，其妻子就用冬醃菜和豆腐丁做成了與眾不同的鹹湯圓，並留出尖角，為才能的人不會長久被埋沒，終能顯露頭角之意...

身體機能增強現在很多年輕人因為應酬和社交較多，三十五歲左右就開始出現了大肚腩，而且還容易得三高，而做俯臥撐可以鍛鍊肌肉，尤其可以鍛鍊到肱三頭肌和胸大肌，能夠大程度的提高我們的體能，從而有效抵禦細菌和疾病的入侵...

四、自縊或絞刑時，當人體驟然墜落、懸吊，會使頸椎脫位，造成頸段脊髓撕裂、並可累及延髓在內的腦幹撕裂，瞬間導致心跳、呼吸中樞遭到破壞，心跳、呼吸當即停止，自縊的死亡率非常高，搶救時間早晚，是心肺復甦成敗的關鍵，也是腦復甦能否成功的關鍵...

比如AHA的指南中建議腎上腺素在第二次除顫之後使用，請看2018年AHA的ACLS流程圖：你可以在流程圖中看出，腎上腺素是在第二次除顫之後的2分鐘的心肺復甦過程中給與的...

常說心肺功能下降，身體會越來越差...

車文良醫師表示，除了先天性心臟疾病以外，職業足球高強度的訓練和比賽讓球員的身體和技術更出色的同時，也存在著使運動員的心臟不堪重負而導致心臟結構病變的可能性，有些運動員因為長期大負荷運動，會產生心肌肥厚...

爬個樓、跑兩步就喘這就要看你有沒有吸菸的習慣了，經常吸菸的人，更容易年紀輕輕就幹啥都“喘”了，這是因為你的心肺功能已經嚴重受到吸菸的影響了，除了吸菸，吸二手菸、飲酒、過量運動或缺乏運動都有可能減弱我們的心肺功能，而心臟的跳動、肺的呼吸，都是...

提高心肺功能深蹲是個有氧運動，需要配合呼吸進行，更有節奏感，減脂增肌的效果會更好...

研究也證實，一個長期沒有運動的人，只要恢復了正常運動，半個月後身體的各項功能就可以恢復到一個人的正常水平...

能完成300-450米，表明心肺功能存在輕度問題，能完成150-300米提示中度異常，少於150米則表明心肺功能重度異常，這些情況都需要積極查詢原因干預治療，不可呈強進行快走運動鍛鍊...

2、思慮重，易傷脾要說現在的生活狀況，大多數的人都會表現出一個共同點，那就是“累”，身體累、心理累，身心疲憊，生活上各種壓力大，思慮過多，健康自然也是會受到影響的，中醫認為，思慮傷疲，食物在人體的運化也因此會出現影響，食慾不振、憔悴、神疲力...

一、確保脫離危險區域並進行意識評估首先確定現場沒有威脅到搶救者和患者安全的因素（如溺水要上岸、電擊先斷電遠離電源等），離開危險現場，如果沒有危險的環境中儘量不要移動患者...

2、提高心肺功能大家都知道運動能夠提高心肺各方面的功能，堅持每天健走後，可以讓你的心肺持續供氧的能力更加強，讓你的心臟跳動更加有力，心臟強而有力證明個人的身體體質也不會差到哪裡去...

對於心肺的健康，每個人都要時時注意才行，生活中我們可以透過養生的方法來養肺，這裡我們介紹兩種技巧1.做動作養肺日常生活中很多的動作都可以起到養肺的作用，比如爬樓梯，吹氣球，腹式縮唇訓練和下蹲這些方式來起到養肺的作用...

嬰幼兒的處理方法圖片來源：網路若心跳呼吸已停止，應立即實施心肺復甦術，在延長小兒生命的同時，等待救護醫生來進行專業救治...