但是我們上班族還是需要外出上班的,那麼,家中準備好口罩,帶口罩出門是霧霾天氣的必備,一定程度上有效的過濾有害汙染物...
[檢視更多]這幾招搞定霧霾天!
中老年朋友要惜命,養生千萬別踩這5個坑,否則反損傷壽命
誤區一:身體需要多滋補,才能享長壽許多中老年朋友,在身體素質下降了之後,就覺得自己在走下坡路,有些虛、有些弱,於是開始吃各種的保養品和補品,比如說人參、鹿茸、靈芝等...
[檢視更多]醒來這幾件事彆著急做,不好!
人在睡眠時,血壓較低,剛醒來時,血壓會快速上升,尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者,起床過快、過猛,可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病...
[檢視更多]早起的六個非陳詞濫調的好處
如果你缺乏動力,你可能還沒有到這個地步,但當你開始為你的夢想做更多的工作時,如果你覺得你浪費了一天,你可能會產生一種自責的傾向...
[檢視更多]晨練瑜伽半小時,喚醒沉睡的身體,啟動生命機器,開啟美好新一天
不管你是上班一族也好,自由職業也好,堅持每天早起,練習半小時的瑜伽,喚醒沉睡的心靈,開啟生命機器...
[檢視更多]晨練是飯前去好還是飯後去好?醫生:做錯有風險,早知道早受益
吃完早飯再去鍛鍊,效果會降低這個說法,也是有點片面的,只要不是剛過吃飯就立即晨練的話,對身體是沒有什麼壞處的,還能促進腸道的蠕動速度,提高其吸收和消化食物的能力,也不會容易發胖,鍛鍊的效果也是不錯的...
[檢視更多]不管年齡多大,每天記住“三要三不要”,婦科病離得遠遠的
經常晨練的女性,婦科問題的發生率顯著降低,同時人也顯得更加年輕,精力也充沛...
[檢視更多]養生就是養壽命,時下熱門的鍛鍊方式,可能是錯的,不養生還傷身
事實是晨練時間越早,反而會給健康帶來一定的而損害,尤其是對於有心血管相關問題的人影響更大,會給血管帶來刺激,還會吸入晨間廢物氣體,對健康也是不好的...
[檢視更多]鄭州人要把握好這7個時間點,養好了胃身體就健康了一大半,看羽玄悅顏說
飯前喝湯有益於消化和吸收,在冬季的時候其效果更加明顯15:00這是一天中調整心情最關鍵的時刻,在冬季人的情緒容易低落這個時間點最好是多和朋友和家人進行溝通,當一個人心情好起來的時候胃也會隨之好起來...
[檢視更多]入夏身體最怕6件事,尤其是第4件!
如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀,嚴重的可能導致心肌梗死...
[檢視更多]歡迎加入晨練群
注意:群只是打卡之用,個人出現任何問題與睡眠大俠無關...
[檢視更多]四川智慧之星環球記憶錦標賽重慶夏令營第三第四天精彩回顧
SHOTS晨練開始...
[檢視更多]為你收集生活的溫柔
最後,就是在小屋裡畫畫,聽著影片課畫,課後自己找點喜歡的圖畫,週六週日可以不出門畫兩天,滿意的就貼在客廳白牆上,晨光裡看一遍,正午時吃飯時再欣賞一下,有個愛好,生活變得有意思多了...
[檢視更多]如何輕鬆完成一次晨練?這麼做,簡簡單單就能鍛鍊到身體
(三)輕鬆的拉伸我們可以在晨練後進行適當的拉伸,拉伸運動可以幫助我們的身體消除痠疼,讓我們整個人的狀態變得更加輕鬆...
[檢視更多]晨練的禁忌你真的知道嗎?
晨起運動5大禁忌(1)晨練不宜過早清晨4時左右,人體的血液粘滯性最高,流動性最差,易凝結形成血栓,阻礙血液迴圈,是心血管疾病多發的時間,另外,室外晨練過早突然劇烈運動,肌肉中血流量急劇增大,會加大心臟的收縮強度與頻度,心肌會因供氧不足而過早...
[檢視更多]「張紅衛」洪湖公園太極拳晨練集錦.1
1【張紅衛】洪湖公園太極拳晨練集錦...
[檢視更多]天天鍛鍊身體,為啥還老生病?原因只有一個,現在知道還不晚
運動的時間是否合理很多老人都有晨練的習慣,只要身體允許,晨練對於任何年齡段的人都是適合的...
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