晨練的禁忌你真的知道嗎?

晨起運動5大禁忌(1)晨練不宜過早清晨4時左右,人體的血液粘滯性最高,流動性最差,易凝結形成血栓,阻礙血液迴圈,是心血管疾病多發的時間,另外,室外晨練過早突然劇烈運動,肌肉中血流量急劇增大,會加大心臟的收縮強度與頻度,心肌會因供氧不足而過早...

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