調息不是透過呼吸去調,而是透過身法,即慢練來將息調的細勻綿長

想了解更多精彩內容,快來關注太極與養生前期內容:進了醫院,得花很多錢,不如自己站樁練拳,調理好身體,自己健康學練太極拳,先須設法馴服意氣,遵道而行,有理有法太極拳盤架子時,也是逢轉必沉,正是內勁傳遞的規律決定的邁步如貓行,抬腳不蹬,落地無聲...

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3種被公認的“長壽”運動,每天都堅持30分鐘,有助中年女性減肥

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蘭茸多肽能夠改善中年女性月經不調,內分泌紊亂,雌激素減少、關節疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑鬱、潮熱發紅以及面部長斑等更年期綜合徵表現,其中富含的多種營養元素和多重專效草本精粹,能夠在短期內快速平衡體內雌激素,消除黑色素黃褐斑,調節雌激素...

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學太極或者散打兩個月,會有效果嗎?能達到什麼水平?

作為中華傳統文化一部分的武術發展也不可避免存在虛構演義成分的情況,特別是近代電影事業的發展,更加加劇了人們對於武術功夫的期望,過度誇張對於功夫的發展其實是有害無益,需要我們認真加以分辨,去蕪取精,實事求是,對於避免因違背自然,過度、盲目修煉...

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