想了解更多精彩內容,快來關注太極與養生前期內容:進了醫院,得花很多錢,不如自己站樁練拳,調理好身體,自己健康學練太極拳,先須設法馴服意氣,遵道而行,有理有法太極拳盤架子時,也是逢轉必沉,正是內勁傳遞的規律決定的邁步如貓行,抬腳不蹬,落地無聲...
[檢視更多]練習太極拳,有個秘訣很多人不知道,卻能讓功夫突飛猛進
用力是練好太極拳的關鍵...
[檢視更多]老年人練習太極拳,長沙是一個充滿活力而健康的城市
研究人員發現,即使是更短的時間進行太極拳運動,也可以改善肌肉力量,平衡和柔韌性,同時還可以減輕壓力和降低血壓...
[檢視更多]怎樣才能練出好太極拳
在普通人中也有好拳,一人一太極,有的是腰胯肩沒有盤活,這是練拳不注意練基本功的原因,因為根本問題沒有解決...
[檢視更多]堅持練太極拳能長壽嗎?回答是肯定的
堅持練太極拳是否能長壽的話題,說了幾十年了,至今結論不一...
[檢視更多]最美太極老人|楊丕英:身心和諧 才能家庭和諧
” 練太極,心氣平楊丕英坦言,初練太極拳時,自己心氣並不平和,但在練習太極拳的過程中,隨著一呼一吸,漸漸地心就沉了下來,所以太極拳是可以透過調氣來調心的...
[檢視更多]成都6歲“太極萌娃”獎項拿了10多個
從24式太極拳到32式太極劍,在練習武術的過程中,小睿庭收穫頗豐...
[檢視更多]鍛鍊是個技術活,中醫運動養生有門道!
動形指形體運動,統一是指三者之間的諧調配合,要達到形、神一致,意、氣相隨,形、氣相感,使形體內外和諧,動、靜得宜,方能起到養生、健身的作用...
[檢視更多]想要練好太極拳,須從“致虛極,守靜篤”開始入門
所以說,養心煉心是關鍵,開玄關不能用蠻力,練拳出智慧,智慧練好拳...
[檢視更多]3種被公認的“長壽”運動,每天都堅持30分鐘,有助中年女性減肥
蘭茸多肽能夠改善中年女性月經不調,內分泌紊亂,雌激素減少、關節疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑鬱、潮熱發紅以及面部長斑等更年期綜合徵表現,其中富含的多種營養元素和多重專效草本精粹,能夠在短期內快速平衡體內雌激素,消除黑色素黃褐斑,調節雌激素...
[檢視更多]學太極或者散打兩個月,會有效果嗎?能達到什麼水平?
作為中華傳統文化一部分的武術發展也不可避免存在虛構演義成分的情況,特別是近代電影事業的發展,更加加劇了人們對於武術功夫的期望,過度誇張對於功夫的發展其實是有害無益,需要我們認真加以分辨,去蕪取精,實事求是,對於避免因違背自然,過度、盲目修煉...
[檢視更多]太極功夫,需要有慧根的人才能練成
”太極拳和太極操的區別也在於有沒有內氣(內功)...
[檢視更多]用掌風就能把人打出幾米的閆芳,自稱李經梧傳人,李經梧有多厲害
所以趙鐵庵去世後,李經梧又拜楊禹廷為師,進一步學習太極拳藝...
[檢視更多]解讀《陳氏太極拳圖說》第壹講5|重讀經典工程
太極拳名家 康偉 本刊記者 龔建新5 這本書是太極拳最經典、最系統的理論著作龔建新:難道說,我們為了練成太極拳,還要研究《易經》嗎...
[檢視更多]王宗嶽《十三勢歌》傳承錄(3)“勢勢”與“總勢”
學太極拳達到氣勢騰挪的境界後,走架打手的每一瞬間都是十三勢同在,並處於自動化程式,十三勢“因敵變化示神奇”,而“忽隱忽現”(王宗嶽《太極拳論》),“如置球於平坦,人莫可躋攀,強臨其上,向前用力後跌,向後用力前跌...
[檢視更多]開胯和松胯的特殊方法,髖關節,骶骨,尾骨,腰關節的詳細介紹
區別就在於內家拳的開胯還包含了骶髂關節的鍛鍊,強韌帶意味著強大力量,太極拳拳架看著慢慢的,但是每一個動作都在做胯的開合,就包括了骶髂關節的開合和骶骨與尾骨間的動作...
[檢視更多]練太極拳,原來兩手還要做到“相吸相系”
一開一合:這主要是體現雙手相對應的關係,目的是為了練出太極拳的對稱勁,比如經典動作“雲手”,雙手一開一合的畫圓,如果不去體會雙手的“相吸相系”,而只是流於表面上的畫圓,那是無法體會雲手的精髓的,而云手要想做到兩手的“相吸相系”,恰恰需要對全...
[檢視更多]清末第一戰,太極拳VS八卦掌首秀,兩派雙雙成名
楊露禪出名是靠踩別北京同行,董海川也是一樣...
[檢視更多]太極宗師楊露禪 楊式太極動作鬆柔緩慢
楊露禪 - 開宗立派楊祿禪與其子班侯建侯,其孫澄甫三代人在北京教拳,對傳播太極拳功勞極大...
[檢視更多]太極拳和張三丰沒關係,這個將軍才是祖師爺,他早說了太極不能打
民國著名的武術史專家唐豪經過20多年的走訪和研究,重點闡述了明代戚繼光《紀效新書》中“拳經三十二勢”拳法對明清陳家溝和趙堡等地拳法及太極拳技術產生與發展的影響是其重要的發現...
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