總而言之,睡覺不僅要睡對,還要睡得健康,借用藥物來輔助自己進行睡眠,終究不是什麼健康的路子,反而會給身體帶來隱患,想要緩解失眠的症狀,還得用科學合理的方法才行...
[檢視更多]女人怎麼過好更年期?養生養顏4招搞定,提高免疫力抗衰老!
3、好睡眠不可少不少進入更年期的女性容易出現失眠的問題,導致身體和面板一系列的問題...
[檢視更多]經常夜裡2個時間醒,是肝臟在求救!堅持3件事,肝病就能遠一點
要警惕:經常凌晨一點醒來:中醫認為,人的臟腑的功能及自我修復與時間有密切的聯絡,如果在特定時間裡出現一些不同尋常的症狀,說明相關臟腑出現問題...
[檢視更多]入睡難是肝,易醒是血虛,5種常見的睡眠問題你有嗎?如何改善?
睡前大量飲水及時會影響睡眠質量,因為水分進入人體內之後,需要依靠一系列的身體功能才能夠被過濾代謝,而身體器官處於工作的狀態,難免就會導致人的睡眠質量有所下降...
[檢視更多]做好這幾件事,幫助你更好的睡眠
白天避免長時間打盹如果你白天睡覺,晚上可能會影響你的睡眠...
[檢視更多]劍指千億睡眠賽道,金可兒ibed智慧床墊系列線上線下同步首發
隨著睡眠經濟的迅速崛起,金可兒的ibed智慧系列將不斷推出符合中國人睡眠習慣的革命性新產品,將金可兒備受推崇的護脊理念延展到更多的臥室生活場景,使消費者的脊椎健康和生活品質得到更好的呵護...
[檢視更多]寶寶在這2個“黃金時間”睡覺,聰明還長得高,家長卻都忽略了
當孩子在睡覺30分鐘後,他才會慢慢進入到深度睡眠的狀態,然後達到高峰之後又進入了淺睡眠,再過一段時間又再進入到深度睡眠,這個時候生長素又會大量的分泌,這個時間段是在凌晨5點到7點...
[檢視更多]陣發性睡眠性血紅蛋白尿症,發病症狀比較明顯,大家萬萬不可忽視
2、內在的表現患有陣發性睡眠性血紅蛋白尿的患者可能會發生一些內在的表現,同時,這些內在的表現,可能在我們的日常生活中不容易被發現,因為這是在我們的身體裡面發生的變化,可能會出現黃疸和肝脾腫大,如果出現身體出現一些不舒服的情況就一定要去醫院及...
[檢視更多]一夜之間變老 這都是你長期累積出來的結果
在睡前兩小時最好不要再進行運動,避免影響睡覺...
[檢視更多]警惕!老年痴呆和睡眠有著莫大的關係
Enlys睡眠腦脊液——大腦清潔工宜漣智慧研究中心經研究發現,正如電腦一樣,大腦在工作的時候除了巨大的耗能,還產生海量的垃圾,而身體處理這些垃圾的方式很有趣...
[檢視更多]“人睡這三覺,命比紙還薄,”這三睡指的是什麼?
因為血液可以集中在胃中以幫助消化,但是睡眠可以減少新陳代謝,不僅不能有效地轉變食物中的營養,食物中的熱量長時間不能轉化,也會變胖...
[檢視更多]茶對身體有好處,但是請記住:這3個時間段喝茶,對身體反而有害
但是,但是大家也要注意一些問題,那就是茶葉裡面含有的茶黃素,這種物質對於血管都是非常的有好處,但是它對於胃的黏膜,卻有著不好的效果,比如說,大家每次在喝茶之前,沒有用食物去填飽肚子,就在這個時候,茶水會對胃的粘膜造成刺激性的傷害,如果是空腹...
[檢視更多]患有抑鬱症可能有這七種表現,即使只有一個也要引起重視
快感缺失當患上了抑鬱症,典型的表現就是對什麼事情都沒有了興趣,感到自己的生活索然無味,沒有任何的樂趣,就算是去參加娛樂活動,情緒上也很難有波動,而輕度的抑鬱症患者可能會去迴避任何的娛樂活動,當特別嚴重的時候,還可能會獨立的生活,不去與別人進...
[檢視更多]睡眠好處多 養身又養生,宜漣智寢問你昨天睡好了嗎?
養生講“三分調,七分養”,是指人體臟腑失調的時候,雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養,能夠起到一定的作用,但是還有七分,是要透過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣,使人體儘快恢復平衡並保持平衡...
[檢視更多]熬夜的危害知多少!
腸胃不好、有肝病的人熬夜,會加重病情,病情嚴重還會反過來影響睡眠質量,導致腸胃、肝臟健康進一步惡化...
[檢視更多]睡不著覺怎麼辦?不妨試試這些方法
因為每個人的睡眠時間和狀態有很大差異,所以,只要不影響次日工作生活、精神體力均好,就不是失眠...
[檢視更多]睡不著的時候,千萬別想這六個問題。如果你沒有真替你開心
強迫自己入睡效果會更差,那我不如打開臺燈看會書”,如果真正覺得睡不著也不是件什麼嚴重的事,在看了幾頁書之後你就會自然開始想睡,這時再關燈睡覺,不必翻來覆去也能睡著...
[檢視更多]10天內3屬相成為大財主,前途無量,事業平步青雲
十二生肖是十二地支的形象化代表,即子(鼠)、醜(牛)、寅(虎)、卯(兔)、辰(龍)、巳(蛇)、午(馬)、未(羊)、申(猴)、酉(雞)、戌(狗)、亥(豬),隨著歷史的發展逐漸融合到相生相剋的民間信仰觀念,表現在婚姻、人生、年運等,每一種生肖都...
[檢視更多]淵回說南:南懷瑾一天睡四個小時?夠用嗎?人最少睡眠時間
像南懷瑾老師這樣的大修行人來說,他的睡眠是極少的,並且他的飲食也是非常少的...
[檢視更多]有這4個不良習慣,將導致身體器官加速衰老!
建議:運動時生命之源,好的運動習慣才能養出好的,健康的身體,可以選擇在飯後半個小時做些有氧運動,睡前做些瑜伽類的運動,還能幫助睡眠...
[檢視更多]