調息不是透過呼吸去調,而是透過身法,即慢練來將息調的細勻綿長

想了解更多精彩內容,快來關注太極與養生前期內容:進了醫院,得花很多錢,不如自己站樁練拳,調理好身體,自己健康學練太極拳,先須設法馴服意氣,遵道而行,有理有法太極拳盤架子時,也是逢轉必沉,正是內勁傳遞的規律決定的邁步如貓行,抬腳不蹬,落地無聲...

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腹式呼吸好處多,能減肚子嗎?

腹式呼吸好處多,能減肚子嗎?

1、腹式呼吸時,由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生,從而使區域性的肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張,這樣就加速了血液迴圈,擴大了氧氣的供給,這不僅能讓我們每次能吸入更多氣體,使得胸廓最大限度的擴張,讓肺下部的肺泡得以伸縮,讓更多的氧氣進入肺部...

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