語言是一種力量，
藉助語言你能發揮自己的創造性；
你可以用它來創造一切。
沒有事實依據的話；
不聽、不說、不傳；
不輕易下結論，
——“不妄作評判”。
你就能善用語言的力量！
01
語言的力量
不妄作評判——儘管只有區區五個字，卻蘊藏著巨大的力量。
語言不僅僅是聲音或字形。語言是一種力量，你用它來表達、溝通和思考，你也用它來塑造自己的生活。
語言是人類的專利；其它動物都沒有像人類這麼豐富的語言。在人類擁有的所有工具裡面，語言是最具威力和魔力的。
但是，
語言是一把雙刃劍。
它能為你創造最美的夢境，也能毀掉你擁有的一切。
誤用語言的人會墮入苦海，慎用語言的人則會進入充滿愛和美。
語言可以給你自由，也可以在你一無所知的情況下把你變成它的奴隸。
語言的力量非常強大。一句話可以改變一個人的一生，也可以讓千萬人陷入瘋狂。人的心靈就像一塊肥沃的土地，不斷地有種子被播進去。
思想和語言也是種子，也會在人的心靈裡茁壯成長，不同人的心田適合不同的種子生長；問題在於，許多人的心靈最適合生長的種子卻是“恐懼”。
在我們的心田裡，丁點的恐懼和猜疑就能帶來一連串的麻煩。語言就像符咒，人們像邪惡的巫師一樣使用它們；我們都在不假思索地向彼此“施法念咒”——以“發表意見”的方式。
比方說，在我們接受教化的過程中，我們的父母和兄弟姊妹都會不假思索地發表他們對我們的意見：你游泳的姿式真難看，你體育很差，你寫的字像蟲爬的一樣……等等。
我們相信這些意見，我們生活在對這些意見的恐懼中，就會被那咒語罩住。
02
語言的使用：是詛咒，還是解救？
我們既能用語言向別人施法念咒，也能將別人從咒語下解救出來。
為此，我們必須研究自己心田的特性——
【外在影響植入信念】
某天，有個朋友對你做的事評論道：“你真是蠢到家了！” 從此，你忽然開始
相信自己很蠢
很幼稚。
【信念帶來自我暗示】
一旦相信這個想法，它便會誘使
你做出許多“蠢事”，以證明你“確實很蠢”
。
【暗示下的自我證明】
做了這些事後，你就會對自己說：“我也希望自己聰明一點，但我確實是這麼蠢啊！你看，我不是
又做了一件蠢事
嗎？” 但其實，對同一件事，你本可以做幾百種不同的思維；但當你的腦子被“我真蠢”這一信條佔據時，你做 什麼事都會朝這個方向想。
【信念的強化與消融】
後來有一天，有人吸引了你的注意，對你施展語言的魔力，告訴你“你並不蠢”。你相信這人的話，結果你逐漸不覺得自己蠢了、再也不做蠢事——只消這麼一句話，咒語就在霎那間冰消雪解了。
相反，在你自認為蠢時，如果有人說，“對，你的確是我所見過的最蠢的人，” 你的信念就會被強化，就會變得更加牢不可破。
這就是語言的力量。能讓一個人深陷痛苦，也能救一個人脫離泥潭。
善用語言的力量，最重要的一點，就是“不妄作評判”。
03
不妄作評判，去除語言中的"毒藥"
首先，不妄作評判意味著“不說不利於自己的話”。
如果我在街上碰到你，叫你“笨蛋！”；猛一看，我是在說不利於你的話。但事實上，我說的恰恰是不利於自己的話，因為你聽了這話後會惱恨我；對我來說，你惱恨我不是什麼好事。
同樣，當我勃然大怒、透過語言把情緒毒藥一古腦兒地全潑向你的時候，我說的也全都是不利於自己的話。
如果我愛自己，在跟你交往時，我的一舉一動都應該能體現出這種自愛。我不會隨意評判你，因為我怎樣對待你，你就會怎樣對待我。
我愛你，你就會愛我。
我侮辱你，你就會侮辱我。
我感激你，你就會感激我。
我對你自私，你就會對我自私。
我用語言對你施法念咒， 你就會同樣對我施法念咒。
不妄作評判，你的能量就用到了正道上；
你就能停止自欺，開始自愛。
一旦你決定奉行“不妄作評判”這一原則，“真”就會進駐你的內心，就會把你身體裡所有的情緒毒藥都清理掉。
但這卻是艱難的，因為我們以前學的東西跟它恰恰相反。我們己經習慣了在跟別人交流、尤其是在跟自己交流的時候撒謊。我們用語言詛咒、責怪、問罪、破壞。。。語言的力量完全被誤用了。
由此而產生的“語言的咒語”通常都很難破解，但辦法只有一個：
以事實為基礎，闡述一個客觀的新表述。
在“不妄作評判”裡面，“事實”是最重要的。在語言的雙刃劍上，一邊是謊言，另一邊是事實——只有事實才能解放我們，只有事實才能還我們自由。
04
人際間的病毒：八卦和流言
仔細觀察一下人類日常生活中的溝通方式，我們不難發現，每個人每天都要下很多咒語給別人，比如最常見的形式：
八卦和流言
（說別人的閒話）。
八卦有百害而無一利，但是作為孩子的我們都是在
耳濡目染
中學會八卦的。
我們看到大人們一天到晚不停地在大庭廣眾之中發表自己對別人的意見。就算是對不認識的人，他們也有數不清的意見要發表。這些意見一傳十、十傳百，情緒毒藥就從說話的人身上散佈到了四面八方。我們看在眼裡，記在心裡，一邊想：“人和人之間就是這樣溝通的，找學會了。”
八卦是人類最主要的溝通方式。它能拉近人和人之間的距離；當我們發現別人的感覺和我們的感覺相同時， 我們就會周身暢快；至於這種感覺是明亮的，還是晦暗的，我們就管不了那麼多了。
臭味相投的人分亭著彼此的恐懼和痛苦。恐懼和痛苦是現世夢境的重要組成部分，也是現世夢境控制我們的重要憑藉。
如果把人的心靈比作電腦，那流言就是電腦病毒。
電腦病毒是一個用標準機器語言編制的小程式，它和其它程式的區別在於
它有傳染性
，
動機也明顯不良。
病毒程式碼會
在你最意想不到的時候潛進你的電腦裡
。染上病毒後，你的電腦就會經常出錯，有時甚至會停止工作。病毒程式和正常程式攪成了一團，電腦裡充滿了相互衝突的資訊，大部分系統資源都被病毒用去了，你怎麼還能指望電腦能正常工作呢？
流言的破壞機制和電腦病毒非常類似。舉個例子——
“
假設你是一名大學生，剛剛選了一門新課。教這門課的老師你還沒 有見過，因此很想知道他是什麼樣子的。
這時你碰到一個上過這門課的人，他告訴你，“這門課的老師是個很自負的傢伙！一副老子天下第一的作派！而且他還很變態，要小心啊！”
這番議論、以及與之相伴的厭惡情緒深深地印到了你的腦海裡。這時，你並不知道這個人為什麼要告訴你這些，你不知道他的動機。他可能沒有透過那門課的考試，因為惱羞成怒才編造謠言；他可能一開始就對那老師懷有成見或恐懼，那些議論可能只是他想當然的臆測。
但你已經習慣了不假思索地接受一切外來資訊，你沒有對這人的話提出質疑。然後你就帶著這些流言去上課了。見到老師的時候，你感到毒藥從身體裡往外衝；你並不知道自己正在透過八卦的有色眼鏡來看他。
接著你就跟 旁邊的同學嘀咕上了。接著他們也開始用同樣的眼光去看那老師了：自負啊！變態啊！你開始討厭這門課。
很快，你不再去上課了。你責怪那位老師令你失去了上課的興趣；但真正令你失去上課興趣的是流言。
”
在電腦世界裡，一顆小小的病毒就能造成世界範圍內的混亂；在人類社會里，一丁點的誤傳就足以破壞人與人之間的溝通。
染上病毒的電腦能散佈病毒；聽到流言的人會散佈流言。
每聽到一個新的流言，你的腦子裡就添多一分混亂。為整理自己的思想，也為了讓自己更確定流言的真實性，你也開始向別人八卦；這樣你就把流言散佈給了別人。
當我們透過電腦病毒的眼睛去看這個世界時，我們可以將最殘酷的行為合理化。我們沒有看到的是：
對語言的誤用，正在使我們墮入苦海。
05
不再妄作評判，生活就能發生改善
如果你知道語言是法術，如果你知道語言背後那驚人的力量，你就不會再妄作評判了。
如果你不再妄作評判，你的生活就能發生翻天覆地的變化。
你將學會用全新的方式對待自己、 對待家人、對待一切熟人和生人——尤其是那些你最愛的人。
請想一下：為了證明你的論點的正確，你曾多少次地吸引別人的注意，然後散佈你的觀點？
你的觀點沒什麼了不起，它代表的只是你自己的看法。它不一定是正確的。
你的觀點源自你的信條、自我、夢境。你製造了那麼多毒藥，又把它散佈給了別人；因為只有那樣做，你才能確信自己的觀點是正確的。
如果你不再妄作評判，你腦子裡就不會再有情緒毒藥；和別人溝通的過程中也不會再出現情緒毒藥；就算跟你的小貓小狗交流時，你也不會再產生情緒毒藥了。
“不妄作評判”還可以使你免受別人下給你的負面咒語的影響。
只有當你的心田有土壤的時候，你才會接受別人的負面意見。如果你不妄作評判，你的心田就不會再歡迎那些來自他人的論斷了。相反，它現在歡迎的是來自愛的話語。
你可以根據你自愛的程度來判斷自己在多大程度上做到了 “不妄作評判”。
你越愛自己、對自己的感覺越好，你說的話質量就越高，就越公正。
當你不再妄作評判時，你就會感覺周身暢快無比，你就能獲得快樂和安寧。
06
在心中滋養愛的種子
現在，我正在你的心田裡播種。種子能不能發芽茁壯，將取決於你的心田是不是歡迎愛的種子。
要不要“不妄作評判”，最終還得由你來決定。
給這顆種子營養，當它在你的心靈里長大時，它就能生出更多愛的種子，就能把那些恐懼的種子全部換掉。
正用語言，不要誤用語言。用語言把愛分給別人，從自己開始。告訴自己 你是多麼愉快，你是多麼了不起。告訴自己你是多麼愛自己。用這些語言來打破所有那些讓你痛苦的、細碎的舊有觀念。
這是很容易做到的。
“不妄作評判”，能使你實現心靈的自由，獲得生活和事業上的成功；它能帶走一切恐懼，帶來一切喜悅和愛。
只要你不再妄作評判，你就能創造更多美好。你將能逃離恐懼的夢境，開始全新的生活。