01
溫柔，比強硬更有力量
治癒系動漫《夏目友人帳》裡有一句話說：
“我想成為一個溫柔的人，因為曾被
溫柔的人
那樣對待過，深深瞭解那種被溫柔相待的感覺。”
總有那麼一些人，看一眼都會覺得很溫暖，
彷彿有一股神奇的力量，讓人忍不住靠近。
正如經典韓劇《請回答1988》的崔澤，
溫暖治癒，呆萌可愛
。與正煥同時追求德善，最終抱得美人歸。
為什麼呢？
德善是永遠得不到寵愛的二女兒，是最容易被忽略的一個，
內心敏感脆弱。
正煥呢，明明喜歡德善在先，卻總是揶揄她，吐槽她。
他想要做溫暖的事情，
卻常常不願做出溫暖的表情、說出溫暖的話
，不止一次礙於情面，錯失良機。
而阿澤，自帶光芒，把所有溫暖都留給了德善。
他不敢在冬天光著腳丫踩在沙灘上，
卻敢幫德善擋住飛來的排球。
他知道有暴露狂大叔後，偷偷保護德善去上廁所，被發現後只是淡淡地說自己過來抽根菸。
在得知德善被相親物件放鴿子後，第一次在比賽中棄權，幾乎是奔跑到上氣不接下氣，
趕到德善面前，安撫她那顆脆弱的心。
正是這種溫柔撫平了德善內心的創傷，她終於可以在阿澤面前放下防禦、展露真實的自己。
從阿澤身上我們可以看到，
溫柔是一種被忽視的力量。
當我們在日常生活中踐行溫柔，它擁有改變關係狀態的巨大能量。
02
如何成為一個
擁有溫柔這種力量的人？
或許你也有這樣的困惑：
為什麼有的人天生很溫柔，而自己似乎
生來就缺乏這種氣質？
生於一個不幸福的家庭，
常常無法控制自己的情緒
，甚至攻擊他人，怎麼解決？
其實，溫柔是一種人格特質，這種人格特質既有先天氣質的影響，也受後天養成的影響。
人可以通過後天自主的選擇做一個溫柔的人。
心理學認為，
那些擁有治癒力的人，
更容易擁有溫柔的力量。
治癒力，是一種心理修復的能力，既能自愈，也能治癒他人。
具有治癒力的人有更好的：
a。控制衝動的能力
b。
共情能力
c。
情緒調節能力
d。容忍挫敗的能力
在人際關係中，他們能夠更好地化解衝突。
他們能夠意識到，自己的感受到底是什麼，不會輕易地
因情緒激動而失控
，更少做出一些衝動和破壞性的舉動。
相反，
很多關係的破裂，正是因為缺少治癒力。
他們透過開啟自保防禦狀態，用
憤怒、指責、歧視
來獲得暫時性的掌控感，迫不及待地傷害對方，以避免自己成為被傷害的那一方。
一位諮詢師曾分享過這樣一個案例：
她和男朋友本來感情很不錯。
兩個人的自我意識都很強
，能言善辯，上大學時還一起參加辯論隊。
可是在生活中，總是因為一件很小的事情起爭執，吵起來毫不相讓，都想爭個輸贏。
每當矛盾不斷升級，
總有一方忍不住提出分手
，這些激烈的碰撞已經傷害到了彼此感情。
其實，很多人面對沖突，就像這對情侶一樣，
都缺乏“治癒力”，取而代之出現的是“攻擊”。
相互“攻擊”只會讓彼此的情緒愈發高漲，甚至把責任推給對方，矛盾進一步升級，最終傷害關係。
如何才能撕掉敏感脆弱、情緒不穩定的標籤，成為一個溫柔、受歡迎的人呢？
德國心理學家卡倫霍妮說：
“一個人要想真正的成長，必須在洞悉自己並坦然接受的同時，又有所追求。”
所以，
改變的第一步，是洞察自我
，看見自己具有哪些“治癒力”特質，找準人格中閃光點。
更重要的是，
學會釋放你的“治癒力”
，即使在氛圍緊張、一觸即發的人際情境中，也能夠以溫和的方式做出迴應。
只有看清自己的“治癒力”的特質，才能更好地面對人際衝突，化解矛盾和摩擦，
成為一個自帶光芒，備受喜愛的人。
那麼，
你是一個具有“治癒力”的人嗎？
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