放不下？

怎麼辦？

當這個人從來沒出現過卻又做不到？

如果你要忘記一個人的時候，那這個人曾經保證在你生活裡留下了濃墨重彩的一筆不管是好與壞。

有人曾經說過，

曾經深情的愛過一個人，卻被人俗說就是舔狗。甚至有人在分手後十分難受痛苦，這是為什麼？從心理學角度分析，分手後痛苦的原因有下列幾點：

第一，蔡格尼記憶效應，意思就是人們對未完成的事情，印象特別深刻。就像談戀愛是你之前一直在做的事情，但是突然分手了，讓他中斷了，那麼你的戀情成為一個未完成的事情，這個時候你對愛戀中的事情會更加念念不忘。

第二，喪失致盲效應。意思就是說當你即將要失去一樣東西或者是一個人的時候，你會忽視掉他所有的缺點。明明對方是一個會傷害你的人，但是在整個失戀煎熬中，你卻越來越想到他的有點。你看到什麼都會想到他對你的溫柔，想起什麼都是曾經的美好。而且這個時候誰罵你都沒有用。

第三，自虐愉悅效應。你為什麼會變成這樣的人呢，主要是因為你陷入了一種自虐愉悅的狀態中。你一定不知道自虐也是一種讓你感到愉悅的事情，這種現象其實跟吸菸上癮是一個的心理機制。從生理學的角度來看呢，自虐會引發人體多巴胺的產生，你會喜歡陷入悲傷這種狀態。悲傷除了讓你帶來隱藏的愉悅感之外。還不斷地提醒你，他沒有從你的世界消失，你會自我催眠，以為他還在身邊。也就是說你現在的狀態是，你雖然很不想悲傷，但其實你沉浸在這種悲傷的狀態中，已經不可自拔，很多人在這個階段還是不想去工作，一個人窩在房間五香這段感情，這樣的話你就沒有任何的可能性讓自己走出來，當你沉浸在這個世界裡面，就會被自身的情緒和身體給控制住了

放不下，忘不了，甚至在生活的點點滴滴都有另一半的記憶，但是，這是很正常的，適可而止，以後想起來其實也沒什麼，可能要過好久好久再想起來風輕雲淡，說不定某次見面相遇還能侃侃而談，就像電影《心花怒放》裡的耿浩一樣。

但足以證明當時是真的真的愛一個人

如果真的覺得有可能，請你一定要收拾好自己的心情，往前走，向前看

小編總結了幾點建議如下：

1、培養自己的興趣愛好，不要沉浸在失戀分手的日子裡；

2、保持自信，穿衣有品，走路帶風，談吐詼諧，生活陽光；

3、堅持運動，坐姿不要虎背熊腰，走路抬頭挺胸，講衛生，保持清潔；

4、有獨立思考，有主見，擴大朋友圈，廣交良友，學會控制自己的情緒；

5、多看書，提升口才，與人交談自信大方；

時間如流水，歲月不等人，如果你只是一味沉浸於悲傷中，那麼永遠也無法改變現實，失去的只能是更多。

花有重開日人無再少年，趁年輕把握住每一天，這一次，一定要贏！

對嗎？

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