在生活中，不知你是否有過這些感受。
一大早準備起來上班，一看窗外細雨綿綿，頓時心情低落，結果一整天都沒個好心情，工作也心不在焉。
或者是，放假在家，一個人默默地看著手機，突然在某個時刻，就會越發一種孤獨感，覺得哪哪都不得勁。
再或者，你走在大街上，突然一個人騎車碰到了你，你跟他吵了起來，之後一連幾天，你都會為這事煩悶，氣急敗壞，心神不寧。
……
以上只是列舉的冰山一角，在日常中還有很多讓我們不順心、煩悶的事，它們大量吞噬著，本該屬於我們的美好生活。
尼采曾說過：
“如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。”
你會發現，情緒不好，不僅僅是讓你不快樂，還會讓你虛度年華，夢想行動停滯。
所以在生活中，我們要儘早學會控制自己的情緒，因為這不僅能讓你心生愉悅，還能讓你成就一個不一樣的人生。
01
不隨便發脾氣
脾氣這東西，想必每個人都發過，哪怕性格再好的人，也有忍不住爆發的那一刻。
正常的發脾氣，就像一段時間感次冒一樣，把心中長時間聚集的不悅發洩出去，這是一種緩解心裡壓力的方式，是可取的。
而濫發脾氣，則會百害無一益，不僅會讓自己失去理智，也會影響別人對你的印象，長時間還會傷害自己的身體。
美國生理學家愛爾馬，就曾做過著名的“情緒效應”實驗。
他將人們在不同情緒下撥出的“氣水”做比較。結果發現，生氣對人體危害很大，並且很難排出體外。
把“生氣水”注射在大白鼠身上，結果幾分鐘後，大白鼠就死亡了。
所以不要無故任由自己發脾氣，有句話叫：“
生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己
。”
生氣，不僅會氣大傷身，也會引來不必要的事端。
網上就曾報道過：“男孩跪地求叔叔別打媽媽”的新聞。
說一位媽媽騎電瓶車接兒子放學回家，路上正與一輛汽車碰面，因為道路太窄誰也過不來，結果兩方就吵了起來。
男子認為這位媽媽電瓶車小好挪動，可這位媽媽偏不讓，男子一氣之下就罵了幾句。
沒曾想，這位媽媽也不是吃虧的主，也隨口回了幾句，男子一怒之下，從車上下來，直接對著這位女士的臉就是兩巴掌。
這時，坐在電瓶車後座的兒子看見媽媽被打，立馬下車，跪在這位男子面前說道：“叔叔，求求你別打我媽媽了。”
後來，在警察和眾人的調解下，雙方都認識到了自己的衝動，對剛才的舉動感到後悔。
正如林則徐的那句名言：
“如果是我錯了，我憑什麼生氣；如果是別人錯了，我為什麼生氣？”
濫發脾氣本就是一種不成熟的表現，即會讓別人看低自己，也會把原本小事化了的事變得一發不可收拾。
02
不與他人爭執
查理·芒格說過：
“不要同一頭豬摔跤，因為這樣你會把全身弄髒，而對方卻樂此不疲。”
確實，你與垃圾搏鬥，其最好的結果就是弄得一身垃圾。原本的垃圾還是垃圾，而你卻成為了一個新垃圾。
有這樣一個故事。
一對師徒出門遠遊。途徑一處農地，被一個囂張跋扈的鄉野村夫上前故意刁難，惡言辱罵。
可人生地不熟，師徒二人只好忍氣吞聲。
過了許久，弟子越想越憤憤不平，毫無興致遊玩，而師傅懷揣逸興，流連於山水。
心有怨氣的弟子問師傅如何做到心無所障。
師傅笑著說：“你昨兒磕到一塊石頭，怎麼沒見你憤怒？如果你把惡人當成一塊硌腳的小石子，很快就不把它當回事了。”
生活中，我們遇到一些不平之事，之所以想爭個你對我錯，就是因為把一些無關緊要的事太當真。你注意了太多的雜事，就無法去做真正有意義的事，從而荒廢了人生。
而那些真正能做大事的人，無不是隻關注眼下重要的事，從不去理睬對自己未來毫無意義的雜事。
宋朝有位宰相名叫富弼，因擅長辯論而聞名。
某天，一個窮秀才當街攔住富弼，語氣不善地道：“聽聞你能言善辯，敢不敢回答我一個問題？”
富弼開口請他道來。
秀才問：“如果有人罵你，你將如何？”
富弼答：“我會裝作沒有聽見。”
秀才聽後鄙夷地看著他，罵道：“枉你熟讀四書五經，原來不過是個縮頭烏龜！”富弼卻不羞不惱，不予理會。
秀才深感無趣，拂袖便離開。
富弼的僕人很生氣：“這人太過無禮，您為何不反駁他呢？”
富弼答：“此人明顯帶著怒氣而來，我若與他爭論，必定吵得面紅耳赤，即便爭贏了他，也是口服心不服，既是徒勞無益之事，我又何必與他相爭呢？”
所以，人生的最高境界就是不與他人爭執，如果你能做到控制自己的言行，成大事，也只是時間的問題。
03
不對生活悲觀
著名的費斯汀格法則說：
生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
生活中，往往讓我們頹廢，使我們失去對生活信心的，恰恰就是我們自己。
生活有一萬種可能，能鎖住你行為的，就是你的思想，你對事情的個人看法。有句話叫：
一念天堂，一念地獄
，就是這個意思。
每個人都有生活上的煩惱，如果一味地悲觀，其結果只會越來越壞，而如能學會轉彎思考，多去想想好的一面，就會讓自己豁然開朗，找到另一片新天地。
曾聽過一個腦筋急轉彎的小故事。
一個人要進房間，但那扇門怎麼都推不開，這是因為什麼？
有人說：“裡面被人反鎖了。”又有人說：“門鎖壞了，被卡住了。”還有人說“這個人力氣太小了。”……
然而，給出的答案都不對。正確的答案卻是：這扇門是拉開的，而不是推開的。
這就像在生活中，你一直以為，生活就應該是痛苦的，而且只能是這樣痛苦的生活下去，那麼你的生活，就會變成你賦予它的樣子。
如果反過來，你能從生活中找尋到一定的意義，並能從自身找到亮點，然後不斷地放大，那你的人生肯定沒白活，也不虛此行。
所以，在生活中，一旦我們情緒有所波動的時候，就要銘記：
發脾氣就等於傷害自己，只會吞噬掉我們自身；
爭執就等於浪費時間，只會蹉跎我們的一生；
悲觀就等於思想牢籠，只會讓我們迷失前進的道路。
你能控制好自己的情緒，就能掌控好自己的一生。
