有時候我們會突然感覺到自己的心情很差，總是想把自己封閉起來，什麼人都不想見，什麼話都不想說，什麼事都不想做。

可是不管在什麼時候，我們都得需要明白，不管心情再差，再傷心難過你還得要生活，工作。

其實快樂與不快樂是我們自己選擇的，你選擇快樂，他就會快樂，你選擇難過，他就會難過。

所以告訴自己，你要快樂起來，快樂才是你所需要的。

心理學家認為，自我暗示有消除恐慌和消除消極態度的功能。任何人都不敢百分百的說自己沒有痛苦，只是有的人放大了痛苦，而有些人弱化了痛苦，以一個寬容樂觀的心去生活。

看到這樣一個故事：

一位智者見生活貧困的朋友整天愁眉苦臉，就希望想出一個辦法能夠讓朋友重新快樂起來。

可是他想盡所有的辦法，都不能讓朋友開心，朋友反而覺得他在奚落自己。

智者為了讓朋友接受自己的建議，能夠重新的快樂起來，她對朋友說，你願不願意離開你的妻子？願不願意丟棄你可愛的孩子？願不願意開掉你的破房子？

朋友堅決的搖頭說不 ，智者說，所以你應該慶幸自己有一位默契的妻子，慶幸自己有一個可愛的孩子，慶幸自己還有一間溫暖的舊房子 ！你應該為此感覺到高興 。

朋友聽後，眉頭抑鬱散開，笑容也重新掛在了臉上。

心中若有桃花源，何處不是水雲間。

生活食品調味罐，酸甜苦辣鹹，五味俱全，快樂不快樂，都是我們人生旅途上的一道風景，不可或缺。有他們的存在，生活才不會那麼的平淡無味。

人生本來短暫，為什麼還要栽培苦澀。其實快不快樂都是你自己的選擇，我們無權干涉，但是我還是希望這個世間多一點歡樂！