有些時候，我們過不好這一生，並不是因為前面有千萬人阻擋，而是你這一生都在和自己不完美的過去作對抗。

在網易雲音樂的《平凡之路》下看過一則高贊留言：

“小時候跟著父親去城裡賣西瓜，害怕同學會看到我，就拼命地將自己隱藏起來。

現在想來那條路綠樹成蔭，陽光颯爽。

若不是我害怕面對自己的不完美，一定能看到許多美好的景緻。”

學會原諒自己，否則你將錯過人生中太多美麗的風景。

為什麼要原諒自己？

你能否坦誠接納自己、喜歡自己，包括自己的錯誤？

很多時候，我們並不瞭解事情背後的複雜性，因為缺少生活經驗、缺乏解決問題的能力。

我們不是神，不是機器，生活中的變數太多。

我們註定會犯錯，也註定要學會去原諒自己。

錯誤如影隨形，只有原諒自己的錯誤，承認了，看見了，你才能在情緒上釋然、情感上鬆軟。

錯誤不是一個羞恥的標誌，而是一個標記。

每個人都知道自己不完美，但大多數人不知道自己不完美、侷限和錯誤背後的問題所在。

缺少反思、學習和成熟心態，這才是真正的痛點。

如何做到原諒呢？

1. 還原情境

還原，可以理解為我們經常說的“換角度思考問題”的高階版，因為不僅要切換角度、還要切換時空。

我們在自責時，本質上是“此時此刻的我”在責備“那時那刻的我”，而沒有去看一看“那時那刻的我”所處的情境，是

“站著說話不腰疼”

。

還原，就是嘗試回到那時那地，去了解和看見那時那地的自己。

當我逐漸還原情境，接近那段黑暗的歷史時，我看到了那時那地的自己，曾面臨的重重困難和打擊，看到了他的掙扎與無助。

2. 理解行為

當我看見的歷史內容越全面，還原就會越具體生動，我就越能理解那時的自己。

“如果時光倒流，你後面的記憶消失，你再次回到當時的情境中，你的決策和行為會不一樣嗎？”

相信

大部分人的回答是不會

。在這一刻，我們就完成了基本的理解。

3. 原諒

當我們真正的理解一個人，原諒就會從內心升起。

就像張愛玲說的：“如果你認識從前的我，也許會原諒現在的我。”

反過來說就是，如果你不能原諒，那是因為沒有充分認識“從前的我”；如果沒有充分認識，那是因為沒有回到從前，充分還原。

正是原諒，讓我們真的看見自己，也讓我們真的看見別人，而不是活在虛假的完美濾鏡中。

等你真的能做到原諒的時刻，你不僅收穫的是自己的輕鬆與自在，還有良好的人際關係及其帶來的深刻的幸福感。

- END -