“好難啊，我忘不了他，忍不住去和他聊天，我知道這樣不好，可我忍不住。”

這是後臺，一位求助者給我們的留言。

為了還原整個案例，經過當事人的同意，我們把當事人的留言提問整個展示出來。

我和老公結婚7年了，有兩個孩子。平時異地，他和朋友一起做事情，我在表姐家的製衣廠裡上班。

和老公聚少離多，常常讓我感到內心落寞。

看看身邊人都有老公陪伴，去超市扛大米也是她們男人在幹。而我一個女人，這些活我自己幹。

老公週末過來雖然能幫我幹些力氣活，但是他不解風情，不會和我說甜言蜜語，不會寵著我，也不會哄我。

大概也是3個月前，我老公來看過我後回去了。

我送他回去後，一個人在廠子附近走，遇到我們車間的一個小夥子。他是很活躍的一個人，平時也沒少幫我幹活。

可能看出了我的不愉快，他陪我走了一段路，和我聊天，逗我開心，我心情當時好很多。

他比我小4歲，妻子和他也異地。

不知怎麼，我倆就這麼在一起了。

他給我包容的感覺，很會哄人，後來我就漸漸嫌棄起我的老公來。

老公再看我來時，我希望他快回去。

我們倆說好不破壞彼此的家庭，後來我孩子和我通了一次電話，我猛然覺得得做個了斷，得為孩子著想。

和他提了，他也答應了。

我也努力剋制不去想他。

可是好難啊，我忘不了他，忍不住去和他聊天，我知道這樣不好，可我忍不住。

我們倆其實沒有發生過肉體上的關係，但會親吻和擁抱，和他在一起純粹是為了開心。

現在我要怎麼辦，好痛苦，想忘忘不了。

ღ

遊佳導師答

ღ

1、首先，這是種找補心態。

你現在是迷戀階段，迷戀那個小你四歲的男人，是因為他給了你寵愛的感覺，這是你看到的他身上的閃光點，而這點恰恰是你老公身上所欠缺的，所以你這首先是一種找補心態。

迷戀中，你還是儲存了理智部分，主動想去了斷這段關係，可是情這個東西真的很難把握。

你忍不住想和他聊天的衝動，這段感情還是難以讓你自持，因為你在他身上看到了美好。

你和老公生活了多年，比較瞭解他，他身上的缺點和優點你都知道，而這個男人身上，你看到的只是優點，假如你和他生活在一起，你是否也會因為看到他的缺點而選擇分開呢？

2、你不能全面看問題。

你要全面看待問題，現在他有吸引力的是他的包容與對你的寵愛，你看不到他身上的缺點部分。

和老公在一起他給不了你這種感覺，這讓你不滿。

你現在要思考一下，老公讓你不滿的地方，你有沒有辦法讓老公做到讓你滿意？

3、明確婚姻界限。

在想清楚這所有問題之前，希望你還是對婚姻有一個明確的界限，不要傷害到你的家人，對自己有個交代。

你在沒有理清這所有的事情之前，會處於一種稀裡糊塗的狀態，在這種狀態下，你會做出錯誤的決定。

做出錯誤決定之後，局面可能就會變得不可控，再後悔也來不及了。