初入職場，很多人在無法適應工作或者遇到困難的時候會選擇逃避，有時候甚至會因為長時間進行的工作不重要而自卑，覺得自己沒有足夠的工作能力。

實際上，這是我們的心理在作怪，你要知道自己面臨什麼樣的狀況，才能調整好狀態，更好地工作。職場上常用的心理學效應，能讓你更清楚自己在每個階段的心理狀態，讓你知道自己該做什麼調整自己的工作狀態。

1、蘑菇定律

初入世者，常常會被置於陰暗的角落，不被重視或打雜跑腿，接受各種無端的批評、指責，得不到必要的指導和提攜。但是，蘑菇生長必須經歷這樣一個過程，人的成長也會經歷這樣一個過程，這就叫蘑菇定律，或者叫萌發定律。

初入職場，有時候總會遇到這種情況，明明不是自己該做的工作，卻分擔到自己身上，而身邊的同事甚至沒有告訴自己該怎麼做。初入職場，在你適應工作之前，你就像蘑菇一樣不受人重視，只有你能夠適應工作環境，能夠相對獨立地完成工作，才能逐漸受人重視。

2、安泰效應

安泰效應就是指一旦脫離相應條件，就失去了某種能力的現象。

你的工作不是一個人就可以完成的。職場上個人工作能力很重要，善於與同事合作也非常中重要。不管你做什麼樣的工作，你都不可能在離開同事的前提下將工作完成。

職場上，除了注重自身能力的培養，你還要學會與同事合作，這樣你在職場上才能越走越遠。

3、杜根定律

一個人是否能勝任一件事情，85%取決於態度，15%取決於智力。

你工作上的成敗，取決於你的態度，還不是智力。一個積極上進的態度能讓你更好得完成工作，知道自己該做什麼、怎樣做才能做得最好、以及自己還有什麼不足的地方。消極、敷衍的態度則會讓你失去工作的熱情，對工作提不起幹勁，不知道自己能做什麼，甚至無法準確對自己進行定位，這種情況下，想過的成功是根本不可能的。

4、比倫定律

若是你在一年中不曾有過失敗的記載，你就未曾勇於嘗試和把握應該有的機會。

不管你做什麼，都不可能一帆風順，沒有遇到挫折和失敗。你遇到的挫折和失敗是你應該把握的機會，因為只有經歷過失敗，你才知道自己欠缺什麼，自己的機遇在哪裡。

不要回避失敗，失敗是成功的前奏。只要你願意深入思考，就能從失敗中發現你想要的東西。在工作上亦是如此，不必因為一時的失敗而感傷，你要從失敗中抓住機遇，不管提升自己，迎接挑戰，這樣你才能獲得成功。

5、布利丹效應

一頭飢餓至極的毛驢，站在兩捆完全相同的草料中間，可是它卻始終猶豫不決，不知道應該先吃哪一捆才好，結果活活被餓死，這就是“布利丹效應”。

優柔寡斷的人，在資源有限的情況下，無法對當下的狀況作出正確的判斷，最終導致失敗。

在職場上亦是如此，在資源有限的情況下，學會合理分配資源尤為重要。分清楚做事的輕重緩急，將重要的事先做好，這樣即使剩下的資源不足以完成其餘的任務，你依舊已經將效益實現了最大化。

6、青蛙法則生於憂患，死於安樂。

未雨綢繆是人們常掛在嘴邊的一句話，但真正能做到的卻不多。人類天生有一種惰性，不到迫不得已，就不會去改變現行的。

如果一個管理者、一個部門、一個單位失去了必要的刺激，處在一種安逸的工作氛圍中而不自覺，那麼等危機真正到來時，就來不及了。青蛙法則告訴我們的，也正是如此。

有時候我們工作上無法做出成就，是因為我們不知道自己的問題出在哪，這些心理學效應，能讓你更好地調整自己的狀態。