嗨，我是栗子，想用文字治癒自己，溫暖你，關注我，我們一起變得越來越好～

文：栗子 ［送心］ 排版：栗子

“好久沒聯絡了，最近過得怎麼樣？”

“一個字：忙！”

“忙什麼呢？”

“是啊，忙什麼呢？！”

還有3個多月，2021年就過去了，前面的8個多月，你過得怎麼樣？

2021年，我的身份發生了重大的變化，讓我的生活也跟著變了。

2021年，我從一個已婚少女，變成了媽媽。

2021年，我從職場女士，變成了全職寶媽。

成為寶媽後，前兩個月，我能明顯感覺到自己跟之前的不同，那時候的我，莫名地想要發火，別人很正常的一句話，我會無限放大。

我會因為母乳餵養疼得掉眼淚，會為了頻繁夜奶、睡眠嚴重不足而後悔，最終質問自己為什麼想要生孩子？

後來，我也會因為孩子咿咿呀呀，慢慢長大，不斷學會小技能，學會了對著我喊媽媽而欣喜，覺得有個小傢伙也不錯啊！

但是，這兩重身份的變化，打破了我之前還算規律的生活。之前，我有一份穩定的工作，還算可觀的收入。

孩子出生後，我當了全職寶媽，其實，家裡經濟條件不太允許家裡只有一個人上班。所以，生個孩子沒多久，我就在想一定要搞點副業。

之前我的工作一直跟文字打交道，工作時也會時不時更新下自己的自媒體，所以，現在在帶娃的同時，我也兼職運營著自己的平臺。

但是，其實過來人應該有同感，每天帶著幾個月大的寶寶都搞得精疲力盡，再加上每天寫文章，確實很累，最重要的是每天地忙碌，而回饋寥寥，焦慮自是不用說。

我會在深夜默默流眼淚，問自己：你把自己搞這麼累，值得嗎？你開心嗎？思考了一段時間，我做出了了如下改變。

如果你也跟我經歷過同樣的焦慮，這3個解決方法送給你，希望對你有幫助：

01體諒自己，你自己很努力了

全職寶媽焦慮，因為她想好好照顧孩子，但是逐漸變癟的錢袋，驕傲不願伸手問老公要錢的心理，讓她不敢停下來。

但是，我明白，自己真的很努力了。每天把孩子照顧得很好，家務整理好，每天學習，寫寫文章，用積極向上的態度，過著自己的生活，這樣已經蠻好了。

如果你是職業人，每天做好了自己的手頭工作；是個學生，認真做了功課。這樣就別太為難自己，生活嘛，努力了以後，其他交給時間吧，別太著急。

02減少無用社交，精簡微信好友

我這人有個毛病，前一天看完朋友圈，第二天一定要看到前一天看到的那條才罷休，一圈瀏覽下來，耗費了很多時間。

所以，2020年，我刪掉了100多個微信好友，2021年，我又刪掉了100多，現在微信好友裡總共300左右。而這些好友，常聯絡或是偶爾聯絡的就那幾十個。

除了刪除不聯絡的好友外，我把那些喜歡刷屏，或是喜歡傳播負面情緒的人的朋友圈遮蔽了。另外，我也把很多群設為免打擾。

這樣操作一番下來，一天不用時不時就跑去刷朋友圈，刷一次朋友圈幾分鐘就結束了，真的節省不少時間。

03做好規劃，有條不紊地去行動

之前工作時保持的良好習慣，在生活中也運用起來。每天晚上睡覺前腦海裡想想明天要做的事情，手機備忘錄及時記下來。

第二天，根據具體情況來有條不紊去實施。比如，我寫文章會在一早，或是下午寶寶休息的時候，有時候會在晚上，讓寶爸帶娃，我享受下自己的時光。

被打亂節奏時，千萬別慌，我之前很焦慮的事情，就是我規劃好的事情，因為不確定因素擾亂，以至於時間不夠用，那時候我會煩躁，造成時間浪費得更多。

這時，我想到學生時代老師告訴我們，平時可以在心裡默數一分鐘，你會發現一分鐘其實能做很多事情，這樣在考試時如果你覺得時間即將結束，內心也不會太過恐慌。

其實，讓我們焦慮的原因很多，需要我們做的事情也很多，但是一味地忙碌，你會發現事情好像永遠做不完。

所以，我們一方面需要心理上安慰自己，另一方面需要減少我們在無聊事情上浪費過多時間，做好時間規劃。

如果，你真的很累，就睡一覺吧，不要太責怪自己，也不要急著否定自己，你可能只是今天心情不好。

栗子說：

這裡的每個文字都是我用心書寫的，希望你喜歡，點個

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作者介紹：

栗子，一個碼字的女青年，一個努力生活的新晉全職90後寶媽。雖全職帶娃，但也想搞起自己的小事業。願望是靠自媒體成為一個獨立，自由，不為金錢著急發慌的人。