又是每週例會，梅子一如既往的坐在離領導最遠的角落，拿著她的筆記本，認真的記錄著上週工作總結和本週工作安排。

輪到發言環節，大家都各抒己見，講述著上週工作的完成情況和這周工作計劃。唯有梅子只是靜靜的坐在角落傾聽，從不主動發言。

突然，領導不知怎麼想的，點名這學期新人，要求他們準備一下，要在本週日讀書活動分享自己的讀書心得。

幾個新人都摩拳擦掌躍躍欲試的展現自我，唯有梅子眉頭緊鎖，耷拉著腦袋。儘管她心底有些雀躍，希望能改變現狀，不再做個“小透明”，但又特別害怕自己搞砸這次分享。

你是否也和梅子一樣，渴望得到別人的關注，也想在自己的領域閃閃發光。可是隻有羨慕別人能在任何場合自信洋溢侃侃而談。

首屈一指的知名演講人，溝通領導力漢弗萊集團創始人朱迪思·漢弗萊能讓你改變現狀。她在暢銷30萬冊《即興演講》姊妹篇《即興演講2》中介紹了調整心態，秀出自我的方法。

一·趕走“心底聒噪烏鴉”

梅子老是沉默的坐在角落，皆因心裡老有這樣一個聲音：“你還需要多看多積累，你根本說不出來有建設性的意見，沒人會在乎你的觀點”。這便是心底那隻摧殘我們自信，不遺餘力讓我們難堪的聒噪烏鴉。

如何趕走心底烏鴉呢？一是正視烏鴉的存在。害怕自己做不好，自己的意見不會被採納，都是很正常的事情。勇敢的接受心底一切否定的聲音，並試圖用自信驅趕它。

二 是不讓心底的烏鴉開口，心底自我否定的聲音只有自己能聽見。我們不要在別人面前貶低自己。記錄每一次出現的自我負面評價，努力讓這種負面評價越來越少。

三是提前做好準備，無論是心理上還是即將用於發言的材料。不斷給自己打氣，不做心底“烏鴉”傀儡。提前瞭解會議內容，準備好相關材料會更加自信。

四是抽時間關愛自我，要想擺脫心底喋喋不休的“烏鴉”，內心便要更加堅定，有足夠的自信能趕走它。每天抽一點時間和自己對話，包容自己的脆弱和不完美。不斷鼓勵自己專注於專業領域，並不斷奮進。

五是否定心裡的烏鴉，越害怕什麼偏要越挑戰去做什麼，走出自己的舒適區。只有自己越來越堅定，才會不受心底“烏鴉”的煩擾。

二·立志“站在舞臺中央”

喬·貝利曾說：“有了堅定的意志，就等於給雙腳添了一對翅膀”。要想改變現狀，不做“小透明”，趕走心底的烏鴉該還不夠，也要立志於“站在中央舞臺”。

“站在舞臺”中央首先別膽怯，當有領導問你看法時，不要再一言不發。相信自己足夠優秀，有資格站在聚光燈下，勇敢的說出自己的看法。

抓住一切機會展示自己是非常有必要的。機遇轉瞬即逝，因此我們要隨時準備著，根據個人自身情況，清晰明白的知道自己下一步該做什麼。

遇到合適的機會，便勇敢把握住，不遺餘力，全力以赴的展現自己的實力。只有讓人看見，才會有更廣闊的舞臺。

別總是想著縮在自己的保護殼裡，只有相信自己肯定會成為眾人的焦點，自己天生為“舞臺”而生。就算碰壁也決不妥協，敢於去打破壁障。

三·打造“登上舞臺的” 的能力

有意識登上“中央舞臺”，同時也要有對應匹配的能力，除了專業能力，綜合素質強也能為事業加分不少。

學會塑造良好的形象，在商界，著裝十分重要，不合時宜的著裝打扮會破壞他人對你的印象，阻礙事業的發展。

著裝注意以下原則，會避免很多深坑。法則一：明確自己所處環境，結合公司文化，自身條件選擇服飾；法則二：根據理想的職位搭配出風格統一，協調的著裝；法則三：避免過於突兀，形成自己的穿搭風格。

也要管理好自己的體態。要坐有坐相，站有站相。坐時根據自己職位儘可能的選擇離中心近的位置，以舒適的方式坐下，儘量避免腳懸空，雙腿交叉。站立時站穩腳跟，雙臂自然放鬆下垂，切忌抱臂和雙手交叉。

提高自己的表達能力。除了內容非常重要，聲音的表現力也不容小覷。我們在講話時要吐字清晰，儘量不要提高句末語調；語調也不能過於平緩，要做到抑揚頓挫；聲音儘量低沉一些，不要過於尖利刺耳。

總結

如何全身心投入，沉浸於當下；調動內心的力量，拒絕內耗；清晰表達自己的思想，傳播能量。這本書——《即興演講2》都能給你答案。

勇敢秀出自我，不再做“小透明”，接受真我，找到力量的源泉，變得自然、溫暖而又堅定、果斷，表達能擲地有聲，字字珠璣，不容忽視，登上自己的“中央舞臺”不妨開啟這本書吧！