夜深人靜，躺下來，這一刻才發現你自己是你自己。

突然有天，失聯了很久的朋友突然聯絡上了我，我們也是在這個點，路邊的小火鍋店，一個大瓶的江小白，喝著酒，聽著他釋懷後的故事，那是我當時無法解決的問題。

我們是高中同學，整個高中階段，他很孤僻，我是他為數不多的朋友。不說話，總一個人玩，連揍人都悄無聲息。後來才理解，他的那種症狀是有些抑鬱。他父母的關係不是很和睦，三天一大吵，一天一小吵。

我家其實也差不多，我初三還寫信教育我老爸，雖然沒啥用，可這是那時候唯一能想到的方式。

他說，不知道怎麼解決家裡的問題，就那麼微涼的深夜，一個人浸泡在家後不遠的小河溝裡。

我甚至陰暗的揣測：他有沒有想過自殺！

是的，這些都是往事了，我們喝著酒，心平氣和把這些曾經是我們以為過不去的坎，當成龍門陣擺出來的時候，它已經不能再傷害我們了。

有的問題在長大過程中被解決了。

每一個人的經歷都是不盡相同，可能會有類似，但每個人的認知會讓自身的處理方式千奇百怪。

經歷的東西不一樣，堅持的東西不一樣，所求就會不一樣，但最後卻不得不達到一個平衡，在別人眼裡就成了一種無法接受的事實。

我的大學同學結婚的前幾天，還沒過門的媳婦讓把房產的名字寫成她的。當時，我們都為同學打抱不平，很不能理解這樣奇怪的要求。

也正是這樣的很多往事，讓我突然想寫這些解決的方法，你可以拋下外物，捨棄朋友，但你不得不關注自己的感受！

如何正確的和自己溝通？

1、找點信仰，比如宗教

宗教只是信仰體系的一部分，我們不討論鬼神之說，儒道釋耶穌，不管你選擇的什麼，最終都是一種精神的高度認同，它帶來的三觀釋放了被你束縛的人格，所以你願意深信不疑的按照其中的規則活著。

信仰沒有好壞，有的只是你深信的體系能不能解決你的問題。

中國人的信仰是實用主義的，發財拜財神，求子拜觀音，平安問佛主……所以，我們到處都有神袛。

我理解的信仰是一種和自己溝通的方式，吃齋唸佛能讓你平和，有何不可？

看書寫字能讓你智慧，何樂不為？

打坐煉丹能讓你靜篤，為何不做？

大道同源，目的達到了，方式選一個自己認同和喜歡的就行，別管那些嘰嘰歪歪的人，他們就是管的太多，反而活得不自在。

2、培養點愛好

平時我會強迫自己寫字、看書，後來感覺總是不得勁。就去打籃球，我喜歡那種過人的暢快，享受進球時別人的驚歎，被隊友仰望的感覺真爽。

TM的，年輕人躲在家裡幹嘛，外面的世界才精彩，去搞點事情。

選一個你願意花時間，願意堅持的，沒有錢你也願意持之以恆的愛好。

你會在這個愛好裡得到昇華，豐滿你的精神世界。

我遇到一個很有意思老頭客戶，60歲了，就兩大愛好：抽菸、喝酒。大家都勸他戒菸，他說我就這兩個愛好，戒了人生還有啥意思。

勸別人戒掉愛好這個愛好，希望你改改吧！好好做個人！

3、傾訴你的煩惱，綜合下解決方案

曾被洗腦的一句話：問題說出來就解決了一半。

是的，我在外邊浪沒錢吃飯了，給我媽說，她馬上就打錢給我。

可故事開頭，同學的那種煩惱，說出來估計解決不了一半，但起碼會讓你輕鬆很多。

壓在心裡和說出來真的是兩回事，我那時候不會安慰人，我也說些我年少的悲慘世界，反正兩個人互吐苦水，最後就釋懷了。

說出來不一定能馬上解決，起碼你能收穫一些意見，同時鬆了口氣。

傾訴的物件要選對，不要太八卦的，不要太幼稚的，不要比你還喪的，不要不靠譜的。

4、和自己和解

我無法理解仇恨是一種什麼情感，至今我未曾遇見過。哪怕我戀愛被騙走一萬塊，至今都沒有仇視前女友。

我的仇人早已被燉了一鍋。那隻放學路上啄人的大公雞，可它也讓我練成了閃電般的逃跑技術。

我不會勸你放過別人，但勸你放過自己。

人總是很奇怪，老是喜歡用別人的錯誤懲罰自己。

這個世界總是有很多惡人以做壞事為信仰尋開心，也總是有好人被壞人噁心到。

來吧，和糟糕的自己和解一下，別折磨自己了。

這不是在勸誡你做一個好人，而是希望你能瞭解自己的狀態，學會和自己溝通，讓自己充滿愛，分享，愉悅，做一個輕鬆快樂有趣的靈魂。

凡事都有兩面性，別總是沉浸在壞的那一面。