091 學做人體生物節律表

輸入資訊

1）新建一個工作簿，如圖填入各項資訊，單元格B2輸入公式“=today（）”，使用today的好處是每次開啟工作表都會自動更新。單元格B3中輸入公式“=B2-B1”。

2）從單元格A6開始往下填充，比如我習慣看看過去、現在和未來，所以從-5、-4…填充到15，本例中填充到A26，將來可以看到過去5天和未來半個月的生物節律。

3）在B6單元格內輸入公式“=$B$2+A6”，向下填充。所以對於大型工作表，推薦多使用單元格名稱，比如將本例中B2、B3、E1、E2、E3單元格命名後公式中就不會出現單元格引用之類難以理解的內容了。本例中還是直接採用單元格引用，記得按F4可以切換引用樣式。

4）人體生物節律是正弦函式，出生那天從0開始向上變化，到達峰值1以後轉而向下，經過0到達峰值-1，然後轉而向上到達0點是一個週期，週期長度是2pi。我們使用MOD函式對相差天數和週期數取餘，再除以週期數然後乘以2pi，便將餘數0～22轉換成0～2pi之間的角度，不包括2pi，0和2pi的正弦值相等。

體力週期的正弦值

所以現在在單元格C6中輸入公式“=SIN（MOD（（$B$3+A6），$E$1）/$E$1*2*pi（））”，向下填充。同理D6輸入“=SIN（MOD（（$B$3+A6），$E$2）/$E$2*2*pi（）），向下填充。在E6輸入“=SIN（MOD（（$B$3+A6），$E$3）/$E$3*2*pi（）），向下填充。

5）選擇區域B5：E26，單擊“插入”選項卡，在“圖表”區點選“散點圖”，選擇“帶平滑線和資料標記的散點圖”。

插入散點圖

6）利用設計、佈局、格式選項卡可以對建立好圖表的顯示格式進行適當修改：

拖動增加圖表寬度和高度

“佈局”選項卡中新增圖表標題

橫座標主要刻度單位設為固定2。0，數字設為短日期格式

縱座標最小值設為-1，最大值設為1

適當修改後的圖表

和萬年曆裡面的截圖對比一下。

萬年曆裡面的截圖

7）在資料區可以使用條件格式美化一下，選擇C6：C26，選擇“開始”選項卡，“條件格式”、“資料條”、“實心填充”。對D6：D26用個色階，對E6：E26用個圖示集，也可以直觀看出低潮期和高潮期。

條件格式

8）具體怎麼使用，自行百度吧。

想要更精確的，參照下圖，把週期值修改一下吧，但不知權威不。

修正週期

（待續）