1、千萬不要找比自己小的男生談戀愛，各方面小的都不行！

2、出去外面餐廳吃飯，千萬不要坐在凳子上！！

3、在安靜昏暗的環境下，更能激起人的慾望。

所以晚上10點以後，千萬不要跟異性聊天！更不要關燈躲在被子裡聊天！！

4、別低頭，脖子會掉！

尤其是低頭玩手機！！現在的人走到任何地方都在低頭刷手機，長時間的低頭狀態會導致脖頸前傾，從側面看，你的脖子就像要掉下來一樣！！

5、遠離短效快樂，它只能給你帶來更多的空虛和無力！

當一件事只能讓你產生短期快感，馬上停止！如熬夜刷抖音、深夜擼、衝動購物。一般做這種快樂過後就會帶來更多的空虛感，但長期堅持收益巨大的事，如讀書、健身、理財~

6、看到這裡說明對你有幫助，記得點個贊哦~

你為什麼樣的內容點贊，平臺就會有什麼樣的內容

7、千萬不能趴著睡覺，不然脖子會長出一個包！！

趴著睡午覺對脊椎的影響非常大，研究表明，趴著睡覺脊椎承受的重量等於185KG！！長期趴著睡脖子後面就會長出大大的【富貴包】！！

8、千萬不要減少吃和睡的時間！

在這兩個方面千萬不能做減法！健康才是身體的本錢，熬夜和節食減肥會對身體產生不可逆的傷害！不然年紀輕輕身體還不如80歲的老人，那可就慘了。

9、彎腰喝水，可以排腹部空氣，會有腹肌，但是一定得小心，別被嗆到~

10、睡前不要玩手機，可以做第二天的計劃~

當天晚上睡覺前，做好第二天的工作計劃，準備好衣服，以及隨身物品，分分鐘幫你搞定早起著急忙慌的問題，還能提高出門效率~

11、不要再擠痘痘啦！！消滅痘痘小技巧！

將維生素B6乳膏倒在化妝棉上，

加水或者混合蘆薈膠溼敷

，這個可以很有效地減少閉口，尤其是下巴、額頭！這是一位生物工程的專業生給你的建議~~

12、每晚11點鐘，把手機拿出臥室。你自己是絕對做不到的，手機設定11點以後強制關機，直接遠離誘惑！

13、培養習慣要有阻力意識

培養好習慣就把所有的阻力全部砍掉。遏制壞習慣就瘋狂地往上新增阻力。比如你想打遊戲，馬上把手機鎖在櫃子裡。這就是阻力應用成功的表現。

14、每天堅持看片20-30分鐘

不管是國內的還是國外的，義大利的還是日本的，不管是奧斯卡還是網上找不到資源，亦或者是紀錄片、科普片、人文倫理片、TED影片等等，都要去看！

15、每天最少喝1500ml水，也就是最少五瓶礦泉水

不要喝冰水，容易刺激腸胃。如果你沒有養成喝水的習慣，就儘量把水杯放在伸手就能夠到的地方，也可以挑選一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。

16、早上起床的時候不要開啟手機

先伸個懶腰讓自己得到全身心的舒展放鬆，然後可以站起來拉伸筋骨，這樣會使大腦和身體都輕鬆很多。

17、建議手機鬧鐘只設置一個，

這樣你就不會有僥倖心理，因為如果第一個鬧鐘你賴床了，那今天就遲到了，全勤獎就沒了！！

18、立即行動，從最小最小的事情開始做起 提高執行力

如果你想收拾屋子，從你眼前的這件衣服開始；如果你想開始複習，從你的手把書本第一頁翻開開始；如果你想健身，從你穿好襪子，從床上下來開始

19、從收拾房間開始自律

實驗告訴我們，外在的秩序，和內在的自律存在著必然的聯絡。

每當我心情不好的時候，我都會開始收拾房間，收拾書桌，一切清理乾淨以後，彷彿把自己的思緒都理清楚了

20、穿出門的衣服，記得提前熨燙下，尤其是容易皺的布料

你走在路上讓別人第一眼get到的並不是衣服的價格或者品牌，而是全身的穿搭給人一種乾淨、利落的感覺。如果你穿著皺皺巴巴的衣服就算是長得再美若天仙都會被拉低氣質