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”，和我一起探索人生的秘密～
曾經有一段時間，我被“頭髮少，所以醜”困擾，寢食難安。
不願意和朋友一起出去玩，在喜歡的人面前很自卑，聽信各種讓頭髮變多的偏方，在自我懷疑中惶惶不可終日。
然而我的頭髮還是那麼少……
後來我問自己：頭髮少，所以醜，是誰說的？
我心想，電視裡那些漂亮的人都有一頭濃密的黑髮，頭髮多的同學梳著辮子太讓人羨慕了，身邊的親人總是無意間說我頭髮又黃又少。
“頭髮少，所以醜”，這個想法其實不是我的，是我身邊的環境構建的，追求美麗和被喜歡的人在意，才是我真正的意圖。
被問題束縛，卻將其奉為真理，解脫不得，是很多人痛苦的根源。
要擺脫這樣的痛苦，今天我想跟大家聊聊“後現代”思維。
01
“後現代”是90年代的一種思潮，是在現代的基礎上反思、質疑、解構。
聽上去很高階的樣子，其實我們都見過。
最近社交媒體上時新一種說法：
全職媽媽是一份神聖的職業！
以前，全職媽媽意味著沒有經濟來源，居家帶娃和做家務，相當於保姆的存在。再加上一些地區重男輕女的思想影響，全職媽媽的標籤就是卑微、無魅力、伸手黨。
然而，不少全職媽媽自己也這麼認為，所以在痛苦裡掙扎。
很多影片和文章裡說到這樣的反駁觀點：
1、如果要支付全職媽媽工資，大部分的丈夫負擔不起，因為全職媽媽要同時擔任清潔工、早教、營養師、育兒嫂……全職媽媽的時間和精力沒有標價，因為無價。
2、全職媽媽的職能除了育兒，還是丈夫的大後方，維持家庭的穩定，丈夫才能不分心地做事業，所以《民法典》才會規定丈夫的工資也有全職媽媽的一半。
3、所有的媽媽都是全職媽媽，一個女人不應該因為做了媽媽就被歧視，媽媽只是她的一重身份。畢竟，每個人都是有媽媽的，飲水當思源。
4、全職媽媽在一般的工作上缺乏競爭力，但在育兒上堪稱專家，不可以因為一個身份就全盤否定擁有這個身份的人。
關於全職媽媽的價值，新思想不斷質疑舊思想，並從多元的視角來解構“全職媽媽很卑微”這一被建構的思想，重新樹立更貼近事實的觀念，這就是“後現代”的思維方式。
02
當我們被一些問題困擾時，在這個問題的邏輯裡面去想解決辦法是很難的。
“後現代”思維最重要的就是跳出原來的邏輯，回到人的感受上來，用多元的視角來看問題。
劉潤公眾號的一篇文章裡關於“如何評論工作和生活”的回答，我覺得非常有意思：
這世上的所有事情，不分工作還是生活，只分喜歡做還是不喜歡做，值得做還是不值得做，有能力做還是沒能力做。把喜歡做的、值得做的、有能力做的事當成目標，把賺錢當成結果，工作甜似生活。否則，生活苦如工作。
這個回答讓人眼前一亮。
如果沉浸在工作和生活的原有邏輯中，就會陷入無法平衡的困境，因為“工作是辛苦的”、“生活是輕鬆的”這兩種說法本身就存在問題。
跳脫出來，以人的感受為中心，用喜歡與否、值得與否、能做與否來決定對生活和工作的態度，是契合實際的考量。
最後會發現工作和生活不必平衡，工作也是生活的一種方式，方式只有適合自己與否，沒有好壞之分。
當不再糾結對錯，原來的問題也就不再是問題，問題也不一定要被解決。
“後現代”的多元視角就是單一邏輯的剋星，黑與白之間有無數的色彩，任何非黑即白的想法都值得被質疑：還有別的可能性嗎？
03
如何多元？
其實這是一個認知升維的問題。
1、橫向多元視角。
幾年前，我有一段時間狂買衣服，幾乎每個星期週末我都會買新衣服，家裡的衣櫃都塞不下了。
我老公每次看到我提著新衣服回來都會抱怨，我婆婆表面不直接說，其實埋怨我太費錢了。
如果有一個鏡頭的話，婆婆的角度，會覺得這個兒媳不懂得勤儉持家，鋪張浪費。
老公的角度，衣櫃裡明明還有那麼多衣服，沒有必要買那麼多，衣服夠穿就行。
站在我自己的角度，最近帶孩子身心俱疲，買衣服讓我覺得好解壓，在家裡沒什麼價值感，想透過打扮提升一些自信。
所以我高頻率買衣服這件事在每個角度看到的都不一樣。
當從多個角度去理解了這件事之後，再問一個問題，當事人，也就是我自己：
我最在意的是什麼？
我最在意自己的幸福感，也心疼錢，但是在幸福感面前，錢排在後一位。
我做我在意的事情，併為其承擔外界壓力，就是我的選擇。
經過一段時間的瘋狂購物之後，我內心的價值缺失透過滿足物慾而得到了部分彌補，讓我更理性地看待自己的需求，反而戒掉的瘋狂購物的壓力錶達方式。
2、縱向多元視角。
時間，是最好的朋友，蘊藏變化，賦予豐富的可能性。
我有大約三年時間在家帶孩子，人際閉塞，見識短淺，一度感到活著沒什麼意義。
非常焦慮，總想著做點什麼，證明自己不僅僅是個面目模糊的賢內助，迫切地想要擺脫現狀。
直到孩子上幼兒園，我有大把時間騰出來之後，我才恍然大悟，3年，於人的一生太短了，我還有很多的時間，還有很多未到的機會。
此時此刻的痛苦，不會一直持續下去。
正如《道德經》裡說，飄風不終朝，驟雨不終日。
在痛苦的時候，我們會忘記時間，出現幻覺，因為痛苦會一直持續，所以很絕望。
時間是打破幻覺的一把利刃，同一件事在過去、現在、未來不會完全一樣。
3、人與問題要分開。
將問題和人雜糅在一起會讓人經常經受死亡焦慮。
我們會有一個慣性思維，比如一個初中生經常玩遊戲學習成績下滑，可能就會認為他是個壞學生，不好好學習，就知道玩遊戲。
一個人做的事情不等同於這個人，人與問題應該被分開，每一個學生都是好學生，他只是被遊戲影響了。
人與問題分開，我們的生活會輕鬆很多。
我只是因為心裡積壓了一些情緒，所以吼孩子了，沒有控制好情緒這件事確實沒有做好，但不能因此定義我是壞媽媽。
同事指出我工作裡的一個失誤，我可以接受，但是他順帶貶低我，我無法接受，因此懟回去也是合理的。
我的頭髮少，是基因決定的，我改變不了，而且頭髮少和頭髮多都有各自的美，人無完人，明星還要整容呢！
與問題分開，人就變得更輕鬆，更勇於承認不足，因為承認也不會影響“我很好”這份自信的感覺。
內心是安穩的，就可以從容不迫。
END
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作者簡介：我是@貓阿甜，心理學愛好者，喜歡從不同的的角度看世界。持續輸出原創內容，喜歡你就關注我！