各位書友，晚上好。

煩惱，之所以會存在，本質上都是來自「衝突」。

有一個男人結婚後，他的老闆逼他再去追求另一個女人，他老婆堅決反對這件事，但他的老闆也堅決要做這件事，於是衝突產生，煩惱也跟著產生。

這個男人愛老婆，也愛這個家，但他的老闆的命令，他無法違抗，否則他將墮入地獄，求生不得，求死不能。

這個老闆很殘忍，但他也帶給這個男人極大的快感和生命力。

沒有覺醒的人，都有這樣一位或好幾十位，不按牌理出牌的老闆，每天為他製造「衝突」。

有人叫這些老闆為魔鬼，有人說他們是慾望，我則叫他們是「來自頭腦的妄想程式」。

當你的「妄想」產生「驅力」，逼你去愛另外一個或很多個女人，你無法抗拒又無法達成任務，你的頭腦就會產生永無止盡的「迴路程式」——煩惱。

當然了，人生在世，不會只有一種煩惱。

我們腦子裡的妄想程式，像「上帝」一樣，可以變化出千千萬萬的慾望，除了要你去愛美女，愛帥哥，也會要去你追求錢、股票和房地產，追求名氣和完美形象，追求一個你想要的認同，追求地位和權力，追求所有人對你下跪膜拜的尊榮，追求任何大腦要你追求的東西。

事實上，這些追求對你來說，都毫無意義。因為，在這些追求的背後，都只是為了得到一個讓大腦上癮的東西：快感。

你，並不是主人，你，只是滿足大腦癮頭的工具或傀儡。

當你沒有保持覺知，這些來自頭腦的妄想程式，就象是網路上的免費程式安裝視窗，拚命問你是否同意安裝，當你同意，他們就不停的推陳出新，悄悄的把隨時更新的妄想程式，安裝在你的意識系統，你卻不自知。

每天一早你醒過來，你的腦袋自動載入或啟動這些驅力強大的程式，你不自覺的想吃美食，開始敷臉刮腿毛或是擦保養品，開始想辦法約某個帥哥/美女，開始看股市，看報紙雜誌的房地產專刊，看名車或名牌包的廣告，看電視 \購物裡的鑽戒或限量銷售的筆電。

然而，要完全滿足這些追求和妄想，幾乎是不可能的任務。

有時候，你累得想放棄或公休，但你的老闆們就會開始恐嚇你，讓你吃不好睡不著，大小便也都不正常，晚上在鏡子裡看到死神，白天從手機接到來自地獄的簡訊，為了逼你就範，大腦的妄想程式群組，會不擇手段的創造出你最害怕的幻象，那是比真實還逼真的幻象，讓你乖乖聽話。

所以，你和很多人一樣，長久以來，一直活在進退兩難的苦海里。

當然，有人靠喝酒或吸毒、尋歡，暫時轉移大腦的注意力，來躲過煩惱程式的驅使和折磨。

有人靠信仰和禱告，透過信念系統，大量輸入經文或理念等抽象訊息，來讓大腦超載，暫時忘掉煩惱。

有人則「以毒攻毒」，用頭腦製造出的更大「妄想」，催眠自己，讓自己相信，自己是超人，是集全天下好運於一生的好命人，絕對可以順利達到業績或升官，完成不可能的任務，或者變成萬人迷，受到同事和客戶的歡迎……。

老實說，這種像吸毒或吃麻藥，讓自己活在「虛妄程式」中的方法，猶如「飮鴆止渴」，是最笨的。因為，為了消除一個煩惱，反而讓頭腦帶來更大的 煩惱，等於借高利貸的錢來喝酒唱歌吃大餐，債務必然愈滾愈大，永無翻身之日。

市面上有某些「潛能開發」或「心想事成」之類的課程，說穿了也只是讓人吸毒，讓大腦得到快感，對大腦開出一張「超高額的支票」來自欺欺人。

例如，講師會催眠你：我一定會成功，一定會賺進一千萬，一定會成為銷售高手，一定會成為戀愛高手，一定會成為說話高手……。。。。

只是，當結果不是你想象的那麼完美，你開出的支票跳票時，你的「煩惱程式」將會絕地大反撲，如果你抵擋不了那種排山倒海而來的沮喪和焦慮時，你 必然成為憂鬱症的患者，或精神病患者。

那麼，如何消除煩惱，才是最究竟的呢？

我說過，煩惱的源頭來自衝突，如果煩惱是煮沸的熱水，讓你燙到快受不了，最根本的解決之道，當然是從源頭，把鍋子下的火關掉。

覺醒，就是讓你從沸水中醒來，發現自己正活在煮沸的鍋子裡。

觀照，就是讓你看見沸水的熱，是來自底下的火，這個實相。

當你看清實相，不再理會「妄想程式群組」的誘惑和脅迫，你就可以把鍋子底下的柴火拿開，或把瓦斯關掉。

這麼一來，沒有了火，你的鍋子裡，將不再是代表「慾望」和「妄想」的滾水，而是供應你生存的涼水，這個涼水，就是你的「需求」。

每個人活著，都要吃睡喝和安全感，這就是「需求」。

相對的，你吃一定要吃美食，不喝水一定要喝酒，一定要賺到百億才有安全感，男朋友一定要像金城武，老婆一定要像林志玲……。

這就是「慾望」和「妄想」。

「需求」來自於「自然」；「妄想」則來自於「頭腦」。

破除了頭腦的妄想程式，你的煩惱，就不再是煩惱。

如果你可以觀照得更透徹，你會發現，到底是「誰」在煩惱？誰在害怕和不安？

如果煩惱是火，那麼你就是那個鍋子。然而，是誰把鍋子放在這裡？那個鍋子是誰創造出來的？

當然，你可以觀照煩惱到第一層：「煩惱不存在」就停止。但是，你還把鍋子留在原處，只要鍋子還在，總有一天你的覺知減弱時，又讓妄想入侵點起火來，你只好又陷入水深火熱的地獄裡。

因此，要根除煩惱的種子，就必須觀照到第二層，把鍋子也看破，看清鍋子的實相是什麼，鍋子自然也就不存在了。

鍋子的實相是什麼？

透過不停的觀照，你會發現，鍋子也是頭腦創造出來的一個虛擬程式，在這裡我叫他：「自我」。

你之所以會有煩惱和焦慮，是因為你的「自我」存在。

因為，你太在意別人的看法，你不能比人家差。你接收了人家的期待，你不能讓人家失望，讓人家看不起，所以你要逼自己去做一些不可能的任務。

例如，你逼自己要達到驚人業績，要讓長官賞識你，讓所有同事喜歡你，讓你的男朋友或女朋友都對你感到滿意，你要和別人一樣賺很多錢，買豪宅買名車名牌包包，光宗耀祖。

當你沒有覺知，忘了你是誰時，就很容易逼自己，或被人家牽著鼻子，去做一堆超出身心極限的傻事。

有些執迷不悟的人，把自己逼到沒有退路時，甚至會硬著頭皮去做出一些沒天良的蠢事或惡事。 這就是「煩惱」的起因和後果，一切都只因你沒有保持覺知，不知道自己在幹什麼。

其實，你不曾煩惱過，也不曾滿足過，甚至沒有一個「你」存在過，一切都只是內在坑洞或妄想，投射出來的現象和程式。

當你「看見」了這層實相，上完班，做完事，該休息就全然的休息，全然的吃飯，放鬆的看電視，頭腦沒有卡住任何程式的睡覺，這就是「無我」，沒有「自我」的執著，也沒有頭腦的干擾，更沒有妄想的拉扯和驅迫，不用被逼著要去哪裡，或是急著去成為什麼，每個片刻都能身心安頓，在呼吸間，在倒垃圾或塞車時，都能「看見」內在的平靜，無礙無懼的放鬆，沒有煩惱，遠離顛倒夢想，這種清醒的喜悅，我無法言語形容。

很多人都說煩惱是人生一大問題。

事實上，煩惱不是問題，你是否有覺知和觀照力，才是問題。

只是，要用觀照破除煩惱，不是一天兩天的事，需要勇氣和不斷的精進努力。如果你也不想吸毒或吃麻藥來對應煩惱，開始選擇覺醒吧！

因為，除了覺醒，你沒有第二條路可以選擇了。

如果煩惱是海，我仍沉浸在這海中，還沒到達佛陀說的彼岸。

只是人們眼中的苦海，卻是我心中的修行介面。苦是概念，是頭腦的產物，當我看穿了苦的「原始碼」，也不急著把它刪除；相反的，只要重新設定「苦」的定義，我就能在這紅塵苦海中優遊無礙。

至於是否上岸？何時上岸？再說吧！

因為，一旦我上了岸，我說的東西，只怕在紅塵打滾的朋友們，聽不懂我在說什麼。我如果不留在苦海，如何用苦海的語言，來和大家溝通呢？

紅塵苦海，是覺醒的最佳道場。

如果你活在苦惱中，活得很不安，內心很不平靜，不管你是學生、基層勞工或上班族，或是有錢有名有地位的成功人士、億萬富翁，都不妨試著用覺知來接受事實，看見實相吧！

人生的苦惱，和財富、地位、性別、年齡及學歷，都沒有關係。你不會因為多賺了一點錢或拿到博士學位，煩惱就比人家少。

今天作業：

試著覺醒吧！如果你能有一分覺醒，少一分苦，這份小小的喜悅，你用幾十億、幾百億也買不到。相對的，如果你一直執迷於追求名利色相，每天不肯花一點時間和心力，來處理煩惱，總有一天，它將反撲回來，把你處理掉的。