前段時間，各式各樣的“誇誇群”十分流行，在“誇誇群”裡，沒有任何負面資訊，只有滿螢幕的讚美與誇獎，哪怕是缺點或短板，甚至做了一些犯傻的事兒，比如丟了東西、坐反了公交，都能得到各式各樣的讚美，群裡氣氛其樂融融，每個人都自信滿滿。
這種新穎獨特的溝通方式能有星火燎原的傳播效果，得到現代年輕人的喜愛，究其根本，還是因為當代人的心理壓力都比較大，每天活得又喪又孤獨，“誇誇群”準確地擊中了人們對於情感交流的需求，能夠在短時間內讓大家獲得鼓勵與信心。
美國心理學家威廉·詹姆斯曾指出：“
在人類天性中，最深層的本質是渴望得到別人的重視。
”每個人都有被認同、被讚揚、被誇獎的心理需求，一旦得到重視、賞識與認可，許多潛在的能量就會被激發，幸福的感覺也會油然而生。人人都喜歡被讚美，所以與人交往中，學會如何讚美別人是非常重要的。
不過，相信大家也能意識到，誇獎也是有不同水平的，舒服的褒獎能緩解矛盾、化解負面情緒、讓人如沐春風，就像《紅樓夢》裡，黛玉初進賈府，鳳姐誇黛玉說：“天下真有這等標緻的人物，通身的氣派，竟不像老祖宗的外孫女兒，像是個嫡親的孫女。”信手拈來的一句話，就直接讚美了包括黛玉、賈母、以及元迎探惜四個親孫女在內的六個人，也間接誇獎了養育、培養這五個姐妹的王夫人等人，所以總說鳳姐是人中精怪。而笨拙的誇讚、過度的稱頌則像油膩的雞湯，給人虛情假意的感覺，稍有不慎就變成了嘲諷，反而適得其反，弄巧成拙。就像你在社交網站上釋出了一張非常滿意的照片，而底下有人評論道：“你好上相啊”或者“化妝水平真高”，可能你就並不會覺得開心。
所以說，真正的讚美並不是正面詞彙的堆砌，而且現代很多人習慣了使用表情包來表達讚美，語言表達能力逐漸下降，想要當面夸人的時候，除了“棒棒棒”和“666”，好像也想不出其他的詞彙。可見，大多數人不太會表達讚美，更不會正確地表達讚美。
那麼，如何恰當地讚美別人，讓對方真正感到愉悅與開心呢？
1。 真誠化
首先，讚美並不是拍馬屁，我們的讚美必須是真誠的、發自內心的，也就是說，不要為了誇獎而誇獎，要真的欣賞對方的某一個點，才能去誇獎和讚美。當你並沒有真正欣賞對方時，只能發表生硬、空泛的讚許，讓人覺得油腔滑調、虛偽做作。
但是，有些時候我們明明是真誠地想要誇獎一個人，說出口時也總是讓人覺得“好像哪裡不太對？”，這時候就可以注意以下幾個要點：
第一，避免過度誇張，真誠的核心就是有一說一，有二說二，俗話說“物極必反”，過度的誇張會使得真誠度大打折扣。
第二，避免說大話、空話，恰當的讚美歸根結底是基於對對方的瞭解，千人千面地表達，總是使用“好棒哦”、“好美哦”、“好厲害哦”這種放之四海而皆準的溢美之詞，也會給人不真誠的感覺。
第三，避免讚美完馬上提出要求，你的誇獎可能是真誠的，但讚美後馬上有所求的話，會直接讓人產生被利用的不適感，就像男生鼓起勇氣跟喜歡的女生說：“你真漂亮，可以一起去看電影嗎？”就會得到“流氓”的回覆。所以讚美的時候還是放下功利心，單純地表達喜愛吧。
2。 中肯化
說完了真誠化，我們來看看第二點中肯化，切中要點才能讓誇獎事半功倍，誇進別人心裡。怎樣才能誇到點上呢，我們可以從三個角度出發。
第一，誇獎對方在意的內容。當一個人對某件事十分在意的時候，必定希望得到認同與讚賞。
第二，誇獎別人真正自我認可的地方。每個人都對自己有一個基礎的判斷，誇獎他真正認可的地方才不會顯得有溜鬚拍馬的嫌疑。讚揚別人的得意之處，雖說不一定出彩，但一定不會出錯。
第三，是要去挖掘一下別人期待被誇獎的地方，比如鮮為人知的優點。一般情況下，我們觀察到的對方值得稱道的地方，都是顯而易見的、第一眼就能看到的，我們能觀察到，別人也能，所以對方可能已經聽過無數遍相似的讚美，所以與其重複別人習以為常的讚揚，不如另闢蹊徑，發現對方不那麼明顯的優點。舉個例子，如果你去拜訪一位知名畫家，如果稱讚他：“您的畫真是惟妙惟肖、師法造化”，對方可能只會微笑致意，內心毫無波動，而如果你觀察到他日常會下廚做飯，那麼從手藝味道入手去誇讚，可能就會讓他印象深刻。
3。 具體化
除了真誠化、中肯化，第三個正確讚美的關鍵詞就是具體化。具體的、充滿細節的讚歎，總是比空泛的讚許更加有力。心理學上有一個概念叫“霍桑效應”，指的是當人們在意識到自己正在被關注的時候，會最佳化一些行為或者是言語表達。所以，細節化、具體化的讚美可以讓別人覺得你是在關注他、是重視他的，讓人更加心曠神怡。
如果不知道如何進行具體化的讚揚，教給大家一個非常實用的小技巧，叫做FFC法則，feeling，fact，compare，也就是感受+事實+對比，我們可以嘗試從“敘述直觀感受、描述細節原因、進行案例對比”這三個步驟，來最佳化我們的讚美表達。
舉個例子，你有個朋友對自己的外表不太自信，整天鬱鬱寡歡，可其實這個朋友挺好看的，該怎樣透過稱讚讓她重拾信心呢？其實，如果只是對她說：“你其實挺好看的，不要不自信嘛”，可能會被認為是禮節性的讚賞，自然不會有什麼作用，這裡就可以運用FFC法則，透過感受+事實+對比來誇讚。首先敘述直觀感受，真誠地看著她的眼睛，說：“其實我一直覺得，你有一種很獨特的美”，然後描述細節原因，比如：“雖然你一直覺得自己的眼睛不夠大，但是這種細長的眼型其實有一個好聽的名字，叫丹鳳眼，聚光而有神，是會講故事的眼睛，並且你有一對很可愛的酒窩，笑起來很美。”最後進行案例對比，可以拿自己來做比較，說：“其實我就很羨慕你的眼睛和酒窩，也想長成這樣，可惜沒機會了，唉。”這樣具體化、細節化的誇獎，肯定會讓她的朋友開始發現自己細節的美，重新擁有對外表的自信。