見過分手後持續愛對方三年的，放棄時她這麼說：
“我整整糾纏了他三年，直到刪除他的那一刻，我仍舊無法下定決心放棄他，確切來說，三年的每一分每一秒我都無法下決心離開他，即便他忽冷忽熱若即若離，但最終我在無法放棄的情況下選擇告別，因為放棄的那天，我用八個小時的時間18次點開微信刪除鍵，又按了取消，最後一次點開的時候我突然意識到我該強迫性地了結這一份糾結。然後呢，放棄了之後，我仍舊在很長一段時間裡認為自己不該放棄，仍舊無法從根本上放棄。
但是，人終究要學會在無法放棄的時候選擇放棄，因為死抓不放你可能真的會死在這段感情裡。”
這個答案真實到令人心酸。
實際上，我們真的沒有辦法和無法失去的人告別，什麼辦法都不能。
你可能因為他最後一次聊天中說了特別難聽的話，最終決定不再受他的折磨，狠心離開。結果呢？三天後你開始想如果你最後聊天時不說那個掃興的話題，那你們發展說不定會非常良好。五天後你會想，你的放棄決定太武斷了，應該多考慮一下。六天後，你會想其實他所作所為沒什麼過分的，是你太計較敏感了。
你也可能因為看不到任何未來，最終決定離開。但幾天後你想，其實你們只差臨門一腳，再堅持一下就好了；都堅持了那麼多年，放棄好可惜呀，太沖動了。
……
等等。
你看，如果前提是這個人是無法失去的，那麼在所有無法失去的時刻，我們都沒辦法說再見。即使說了再見後，你也會懷疑自己的決定，甚至希望沒有做出這個決定。
我們的大腦，在你做出放棄行為時，其實並沒有接受這個設定。它仍舊延續著之前的思維和習慣，一如既往地每天想念他，每天琢磨這段感情，持續關注他可以追蹤到的所有狀態……
這麼分析，你放棄時，只是從通訊錄裡刪除了一個好友而已。其他的一切，包括堅持愛他，在很長時間裡是不會改變的。
但是，
我們仍然要學會在無法放棄時去放棄。
為什麼呢？
因為一個成熟的人一定懂得即使在痛苦中也適時放手。
因為生活一定會淘汰頻頻回顧過去而不把握當下的人。
因為愛情很勢利，從來不同情弱者，不同情連放手的勇氣都沒有，連走出感情泥潭的魄力都沒有的懦弱的人。
我見過六年挽回一段感情的人，在她放手的那一年，她已經32歲。我問她哪一刻開始決定離開的？
她說，有一天因為前任給一個正在曖昧的女生送花，那晚她獨自一人喝酒到凌晨，回家在鏡子中看到自己滿是酒漬和嘔吐物的淚流滿面的臉，她忽然覺得這張臉這個姿態太醜了。那一刻她決定即使撕開心裡的口子都要痛快地放手。
真的，
如果你已經有一份爛透了的愛情，那麼不要讓你的生活也繼續爛透了。
假若繼續困囿在一段爛透了的愛情裡，你將會品嚐到以下負面後果：
第一，你的身體和容貌會快速崩壞，健康的愛情可以養顏，但失戀可以毀容。在一段風雨飄搖的關係裡，你可能動輒吃不下睡不著，長期下來患有厭食症腸胃疾病的不在少數，膚色粗糙，眼圈眼袋，消瘦，食慾不振，脫髮等是最常見的狀況。如果你持續沉溺在這種情感裡，你身體一定會從內到外全線崩潰失能。
很多時候，告別過去其實在救命。
第二，你的人格，性格會向不良的方面發展。長期不穩定的情緒，讓你敏感易怒，多愁善感，抑鬱焦慮，悲觀消極。或許你曾經是一個活潑熱情的人，或者一個強悍勇猛的人，但在不健康的關係里長期浸淫，不論具有那種人格性格品質的人，都經受不住摧殘。
第三，你的社會功能會損壞。情緒化，抑鬱的持續惡劣心境會讓你自覺或不自覺遠離人際交往，產生社會適應不良。太圍繞著一個人為中心，那久而久之也就無法顧及其他人，和親朋好友疏遠，也疲於進行正常的社交。最終變成孤家寡人。
第四，工作事業受阻，興趣喪失。消極的變動的情緒和態度，在工作中容易畏難逃避，智力和記憶力也會下降，注意力被極大的分散到感情中，工作無法用心投入，長久以往業績下滑，領導責難，同事排斥，很多人也因此在失去愛情後不得不再受到失業和貧窮的打擊。
第五，愛情觀的改變。不穩定不平衡的關係，帶給你的一定是負面的矛盾的情緒，一個幾年被備胎，像怨婦一樣眼巴巴等待垂青的人，對於愛情的態度和看法肯定充滿不信任，容易悲觀，也難投入感情，難以愛上其他人和輕信其他人，甚至開始過分保護自己，不敢去主動探索和爭取。
第六，自我概念不良，自尊感的降低。自我概念即一個人對於自己的看法，自尊感即一個人認為自己的價值高低。如果長期被一個人拒絕，長期不被一段關係接受，那麼你會感到深深的自我懷疑和自我否定，產生自我毫無價值感。那麼，很容易你會因此陷入感情惡性迴圈的怪圈，低的自尊感會讓你放大對方的優點，抬高對方的價值，於是你越卑微的同時越加受這個人的吸引，越加無法離開這個人。
而你越卑微越不捨放手，你在對方眼中更會失去魅力，強者越強，弱者越弱。
第七，你可能永遠也挽回不了這個無法失去的人。因為一個有以上六點負面狀況的人，對於前任是沒有任何吸引力的，世界不是一個巨大的慈善機構，沒有人會同情弱者，不會因為你哭的有節奏而覺得你有魅力。相反的，對方會認為你身上沒有任何價值可以擁有，社會交換的前提是雙方價值基本等價，不合算甚至吃虧的買賣沒人願意做，你若是垃圾沒有人願意當垃圾桶。
在一段不健康的情感關係裡，這些負面結果或多或少，或輕或重都會出現，痛苦一向公正公平，雨露均霑地恩澤每一個人，從不挑肥揀瘦。
所以，即使你此刻放手得特別痛苦，挖心掏肺，你也要學會和人生中無法失去的人告別。
僅僅只為了自己。
有個姑娘曾跟我說：“我總覺得只差一點點，只差臨門一腳，我就可以重獲幸福，這麼想著，大夢醒來已經是四年時光。”
沒錯，很多人認為，再努力一點就可以修復關係，再犧牲一點，再等待一會兒，那個人就會回頭。事實是，如果一個人長年累月跟你保持同一段距離不動聲色，那麼十年時光過去，或許他仍舊不會往前一步，而是隻站在同一個位置讓你不遠不近地難以放棄又難以擁有，這是最高級別的曖昧，永遠讓你不失希望又偶嘗絕望，欲罷不能。
在感情裡，任何的努力付出和等待，一定要有一個期限，這是固守原則和底線的表現，也是給自己留一分重新向上彈跳的底氣，如果將所有的能量燒完了，重新爬起來就困難了。
也有很多人認為，我都已經付出了那麼多，如果現在放棄，之前的一切都付之一炬了。
及時止損一定是聰明人的理智做法，就像炒股一樣，砸了三十萬，不甘心，那好繼續砸六十萬，最終家徒四壁。人要學會算聰明賬，在錯誤的道路上倒退就是進步，失去的浪費的已經失去了浪費了，也過去了，如果繼續用將來來填充和消耗，那麼可能會失去到一無所有。
還有人認為，錯過這個人就無法找到更好的，更喜歡的了，所以越痛越不想鬆手。
其實，一個人一生可以愛上無數個人，可以陷入無數次愛情，否則這個世界上不會有朝三暮四這個詞。而能不能找到更好的取決於你是否用心去尋找，你是否躋身到優秀的人的行列，愛情普遍來說是“門當戶對”，正所謂龍找龍，蝦找蝦，如果想空手套白狼，那還是去買彩票吧。
除了這些，還有無數個不能放手的理由。
但不管你是何種理由，
努力過爭取過以後，一定不要忘記往前走的路。即使邁出那一步很困難，即使那一步充滿了猶疑，但那已經是放手的前奏。
人的任何決定，不管多麼渴望的夢想也好，或者多麼強有力的決心，都是在不斷動搖猶豫中執行的。重要的是，你要先開始，如果沒有開始永遠不會有以後。
放棄的行為開始後，不管每個時刻你是否在後悔，遺憾，焦慮，但隨著時間推移，那些不確定將越來越少，直到有一天你忽然發現你竟然想不起來那個曾經無法失去的人的容貌。那就是你真正的放棄，那將是你新的人生篇章。
