昨晚先生出差一週回家了。

今早，跳完繩下樓，蜷縮在他懷裡，享受他輕輕撫摸我的背，舒服到嘆氣。我突然靈機一動，想起愛的五種語言，想到【身體的碰觸】大概是我的愛語，而【服務的行為】應該是先生的愛語，【人與人之間，最重要的是感覺，而不是事情】。

我問他：親愛的，你和我在一起感覺舒服嗎？

回答：挺好啊～

繼續問：那你對我們之間的關係還滿意嗎？

回答：滿意。

我不由甜甜地笑了，再往他懷裡縮一下，講起我剛才靈機一現的感悟。

先生的話匣子終於打開了，絮叨我過去總是關注事情，比如早上問他怎麼不和我說話等等。

一會起床，我看到有人給我發來520的祝福，才發現今天原來是個告白的日子，於是去抱他說，今天520，我愛你哦～

先生不耐煩地推開，說：不要跟著別人搞這些，關注在這些事情上，我在穿衣服呢～

我在背後默默地看他，他有時就是這樣不解風情。

在上班路上，先生又從我的工作和生活來提點我：對付工作，用工作的一套，回到家對自己人，就不要總是去想什麼事做了就得了……

我默默無語，但心裡感覺壓抑。

到辦公室，我的壓抑仍重重壓著我，感覺很難受。

我閉著眼睛對這個情緒說：我看到你了，然後左右手十指相扣，讓智慧的那個我去照顧情緒中的我，同時用五指法為自己疏導情緒：

我怎麼了？——我感覺很壓抑。

我哪裡不舒服？——我心裡堵，悶悶的又空空的，又感覺有把火在燒。

剛才發生了什麼事？——先生又揪著事情教育我，我感覺很委屈，也有憤怒。

我做了什麼？——我一直聽他說，壓抑了自己的情緒。

我還可以怎麼做？——其實從昨晚先生修改工作材料我就看出他有情緒，今天他是透過這種方式來提升自己的能量。這是人的本能，無可厚非，關鍵的是我被投射了。被投射的原因，是我對他有依賴，有託付心理。

如果我希望雙方能量提升，那麼我需要的是看到他在求助，接納他的行為；同時，我需要用抽離法，保持自己的能量。

男女之間，如果不能成為世界上最後容納對方的人，對方在你這裡就找不到被接納的舒服的感覺。

做完五指法，我找回了自己，安然接納那個產生情緒的自己和先生，同時面帶微笑開啟今天的工作。

【我的感悟】

520，關鍵的是對自己說【我愛你】，關愛自己，從照顧好自己的情緒開始。

努力做事不如維護好舒服的感覺，人是感覺動物，都會選擇讓自己舒服的人和舒服的事。

感恩遇到的每個人每件事，都是引導我去看到背後的規則。結合自己最近總感覺心空了一塊的狀態，原因就是我忽略了給自己的心一個好感覺。

先處理情緒再處理事。當情緒好了，那都不是事。