我發現自己如果長時間玩手機，心裡就會莫名有股空虛感，這就說明我內在會本能得抗拒一些低階趣味，後來我喜歡上看書，喜歡上了思考，才逐漸明白我有更加深邃的精神追求，每當我透過看書有了自己深入的思考，我就會感覺自己特別輕鬆，而輕鬆的情緒會直接影響到我做任何事情，那種寬闊的愉悅感是來自內在的，跟透過手機獲取的那種趣味有本質的區別，手機帶給我的快樂只限於當時且時間越久越發孤獨。當愛上看書後，我仍舊存在困惑，因為手機依賴性的原因，我經常會因此而延誤或者佔用了讀書時間（還有其他精神生活）每到這個時候我心理就會升起一股焦慮感，還有參雜著潰敗後的內疚感。

所以我現在需要自我剝離，我不能沉醉於這種狀態，因為我內在本能並不接受這樣的驅使，因為大環境的關係，我做不到獨善其身，但是我覺得自己可以有個區分，什麼是掙錢工具，什麼是精神生活，如果總是隨波逐流，我會不自覺地感覺自己非常空虛，所以我必須有精神生活去充實自己，人畢竟是肉體和精神生命的結合體，缺少哪一樣我都不完整。

我思考：為什麼我如此焦慮？

現代社會中，低階趣味的表層精神生活充實著人們的心靈，近些年來這些趣味又跟商品社會融為一體，所以我們的生活非常很混亂，沒有秩序，沒有界限，普遍快餐消費的時代加速了人們平庸化的精神追求，人們已經沒有了思考，有的僅僅是生活壓力過後的精神快餐消費。

所以，貼近這個時代是生活所迫，遠離快餐消費是精神所需，理清界限和秩序，做最好的自己。