1。保持積極穩定的情緒。

不管發生什麼事情，一時的情緒解決不了任何問題，有意識的告訴自己遇到問題先冷靜，從容的面對。

2。換位思考。

試著站在他人的角度和立場看待問題，理解、包容他人的行為和想法，不指責、不抱怨，讓自己理性、客觀的處理問題。

3。正確的表達自己。

將自己內心的真實感受和想法溫和的表達出來，讓他人感到柔軟，樂於接受，促使人際關係更加融洽和睦。

4。養成閱讀的習慣。

閱讀會讓人學到很多新的思想，提升愛的能力、溝通能力和羅輯思維能力，堅持學習，能讓人不斷的成長進步。

5。養成運動的習慣。

運動有助於放鬆心情，釋放負面情緒，還可以美容養顏，延緩衰老。選擇自己喜歡的運動，每天堅持半小時以上。

6。培養自己的興趣愛好。

培養樂器、廚藝、旅行、攝影、茶藝、等興趣愛好，讓自己的生活豐富多彩。

7。有自己的生活圈。

積極參加或組織朋友間的聚會，擴大自己的交友圈，與志同道合的朋友建立良好的聯絡。

8。保持良好的外表形象。

好好護膚，出門前化淡妝，學會穿衣搭配，不同的場合穿著適合的衣著打扮。

9。保持經濟獨立。

有自己的工作和經濟來源，能體現自己的生存價值。

10。保持積極陽光的心態。

人生總會遇到一些挫折和不順心，生活的打擊很容易讓人有挫敗感，失去方向，變得消極、迷茫，越是低谷，越要勇敢的面對，經歷過風雨，你會更堅強。