天我們來講一講為什麼你跟異性相處的時候會緊張？如果你也有這樣的現象，那麼今天這節課我就會告訴你為什麼你會緊張，找到自己內心的原因，然後你就知道怎麼去解決了。

其實不管是男性還是女性，有很多粉絲來找到我，就說平時我跟朋友閨蜜同學相處就挺好的，但是我一旦跟一個異性相處的時候，我就發現很緊張，手心冒汗。有的時候說話都有點結巴，這個嘴巴里說的跟心裡想的又不一樣。後來別人就投來異樣的眼光，別人越是投來異樣的眼光，你就越是緊張，就覺得我到底是怎麼了？那為什麼會出現這種情況呢？這節課我就帶大家來了解一下，重新認識一下自己。我們總結的有三大原因，你看看你是哪種？

第一類是有的人，過早地暴露了需求感。什麼意思呢？就是有很多人有這樣的一個心理，一旦遇到一個異性，跟自己年齡，可能差別不太大的異性的時候，就會有一種想法。把他自動帶入自己的擇偶觀，就是會判斷這個人，到底適不適合做我的物件？然後你就會帶著這樣的標準，去跟對方相處，帶著這樣的標準相處，說明你就暴露了想要擇偶的這種需求感，但是這種需求感你就會心虛。

我舉個例子，你比如說某一家人的大門大開著，如果我是正常找他有事情，我正常找他有事情，或者到他們家串個門，那我走路很自信，很自然的就去了，打個招呼。但是如果是一個小偷，你本來的目的就是，想偷人家家的東西，那雖然是同樣門大開著，你敢徑直走進去嗎？你肯定不敢，你得偷偷摸摸的，就是因為你內心的需求，是偷人家東西，所以你害怕別人看出來，你越是偽裝就越是不自然。

第二大類是有的人會在內心提高別人，降低自己。什麼意思？就是總認為有人在盯著你，就像古代皇帝上朝的時候，皇帝在上面，臣子在底下低著頭，總感覺皇帝好像一直在注視著你。就是把別人抬得很高，認為別人都很厲害，他能夠看出來我的情緒，他能夠看出來我的想法。

然後這個時候，你就會產生一種現象，我這手放在這是不是不太合適，我這腳放在這，是不是也不太合適，完事你有這樣的想法，就把自己的注意力分散掉了。注意力分散掉之後，比如說對方突然問了你一句話，你注意力不集中，你可能回答起來就胡言亂語，你越是胡言亂語，對方就越感覺你在緊張在哆嗦。

第三大類是有的人是來自於原生家庭的自卑感。我舉個例子比如說父母，從小就吵架鬧著L婚不相愛，那這個時候，孩子就會給自己很多的否定，認為是不是我讓父母這樣子的。那麼他以後，就會把很多的錯誤，歸因到自己身上。就會認為這件事錯了，好像也是因為我，那件事錯了好像也是因為我，就是這些否定，認為自己做的什麼都是錯的，而導致了緊張感。

比如說兩個人相處的時候，你給對方倒了杯水，可能對方並不口渴就沒喝，這不很正常的一件事嘛。但是如果，內心有自卑感的人就會認為，是不是我做錯什麼了？是不是我哪裡做得不好，所以他沒喝？你看你把精神，都放在注意這些事情上了，你哪有精力去跟對方對話呢？就是這種情況，就會把自己緊繃起來而導致緊張。

講完這三點特徵，一二三點你看你是哪種，可以在評論區給我留言。那麼解決方法就很簡單了，我們已經知道了原因了，其實就是不要，給自己過多的否定，和負面的心理暗示。

那最後給大家一個心理學效應，相信對大家有所幫助，叫焦點效應。就是我們人總是會認為，我們會是人群中的焦點，大家都會注視著你，其實並不會。我舉個例子比如說，你今天穿了一身新的衣服，走到辦公室裡面，你們辦公室50個同事，你會認為至少有40個同事，都注意到了我今天穿的新衣服，但是我告訴你有十個就不錯了。

或者說我們在某一些場合，比如說也有50個人，你在那突然摔了一跤，你會認為這50個人會記你一輩子，會笑你一輩子，但其實不會。可能幾年之後沒有人記得了，這是為什麼呢？焦點效應的意思就是告訴我們，其實我們人的注意力，並不會過多的放在別人身上，而只會放在自己身上，這也就是為什麼你摔了一跤，你會記一輩子別人不會記。

那麼瞭解這個之後，你就能夠解除掉，周圍人注視你的這種壓力了。其實你不管走在哪，沒有多少人願意注視你，就可以放鬆下來，也希望對你的感情生活有所幫助。那麼最後我想給大家留下一個，可以去操作的作業，是什麼呢？你明天穿一身，跟自己平時的穿衣風格，不一樣的衣服，出現在你的生活裡，你注視一下週圍人的反應，比如說你之前從來不穿裙子，你明天穿一身裙子出去觀察一下，你會有所收穫，也會給自己更多的精神鼓舞。