如何原諒背叛你的人？
相信我，當你遇到背叛的時候，不要談原諒不原諒。
你要做的第一件事就是先努力減少自己的痛苦，先讓自己振作起來，然後讓自己強大起來，最後再談要不要原諒他。
因為背叛之後的苦難，在被治癒之前，根本沒有選擇原諒的力量。
那不是原諒，那是妥協和忘記。
哪怕他和你一起哭，和你一起表達遺憾，和你保證，只要你的痛苦沒有真正治癒，你的心裡永遠會有一根刺。
這根刺會在你感情強烈的時候提醒你——感情強烈怎麼辦？他沒有把這份感情給過另一個人。
這種刺也會在你們感情趨於平淡的時候刺痛你的心——是不是因為他心裡一直記著另一個人，我們的感情才這麼淡？難道不是因為他愛嗎？
即使他不再關注第三者，即使他絕口不提，他出軌的事實還是會讓你心裡隱隱作痛，你會忍不住去想，總想找到一些蛛絲馬跡來驗證他真的回來了。
所以，在原諒他對你造成的傷害之前，不要談如何原諒。
原諒是傷痛治癒後才能放下的東西，而不是對受害者身份的妥協，沒有退路。
就像我小時候軟弱的時候，總是無緣無故的被欺負。我以為，我一定要記住這份仇恨，等我強大了，我一定要報仇。我在筆記本上寫道：“君子報仇十年不晚，留得青山在，不晚。”等一句。
後來長大了，經常健身。當初欺負我的人，我現在能打十個。我回老家的時候碰到過他一次。他沒有我想象的那麼厲害，我當年的恨意早已消散。
他向我打招呼，我報以微笑。他跟我聊起過去，說他小時候總是欺負我，還跟我道歉。我笑著說，你的道歉來得太晚了，我已經不恨你了。
我原諒他了嗎？也許吧。
但我覺得放手總比原諒好。
不是帶著對過去的仇恨，而是帶著曾經軟弱的自己。
因為我以前太軟弱，保護不了自己，遇到不會說“武功”的人，只能暫時忍受被欺負後的屈辱和仇恨。
現在我強大了，應該可以報復當初欺負我的人了吧？
但現在我不是以前的我了。堅強的不僅是自己的身體，更是自己的內心。
你可能會說，原諒那些輕易傷害自己的人，是不是太“聖母之心”了？
我不這麼認為。
孔子曾說：“以德報怨，如何報恩？直報恩怨，以德報怨。”
我的人生軌跡早已與這個人無關，即使偶然遇見，他也再也不會進入我的生活。如果我再用童年的“仇恨”去糾纏他，我豈不是白活了這麼多年？他為什麼值得我活著回頭？
是的，不值得。沒必要。
就像我年輕時讀到的“我已經知道我是個大人物，但我仍然對綠草感到憐憫”。我只覺得是一種透明和豁達。見過世間萬物的浩瀚，再看看欣欣向榮的一草一木，有些感慨和可惜。
當你老了，你會明白，當你的心像幹坤一樣堅強，你就不會為一草一木的凋零而悲傷，也不會為阻擋你視線的山川而恐懼。因為山川花草樹木都生活在這幹坤裡。
就像真正見過大海的人，肯定不會在意小溪流的幽閉恐懼症。
真正愛過的人當然能明白，人與人之間的關係不僅僅是愛和信任，還有傷害和欺騙。
因為一個真實的、有血有肉的人，他的生活中有歡樂和喜悅的時刻，也有孤獨和無聊的時刻；有來自情慾的躁動和飢渴，也有來自內心的善良和柔軟。你會感到內疚和憐憫，但也會感到厭惡和極端。
這些情感特質看似矛盾，但人性如此複雜，永遠不可能只有好的一面而沒有壞的一面。
如果你只能承受人性中的好，不能面對人性中的壞，那麼你的痛苦不會止於背叛。你會一直活在逃避現實的撕裂中，與自己的認知競爭，與現實掙扎，在矛盾與痛苦中錯過身邊的美好與善意。
所以後來我終於明白了，與其活在自己的小世界裡怨天尤人，不如嘗試走出看到更廣闊的空間，拓展自我認知。
當一個人見過最壞的，也見過最好的，他的心智必然更加堅韌，他必然對世事的變幻莫測更加坦然，他能夠接受的東西也更加廣泛。而那些曾經讓自己翻來覆去怎麼也想不通的人或事，會突然想到；你可以突然放下那些讓你痛苦憤怒的出軌和背叛。
但是對於那些太弱小而無法保護自己的人來說，他們太渴望了，需要來自別人的保護和堅持。所以，當你遇到欺騙和背叛的時候，你會覺得晴天霹靂，很受傷，很怨恨卻又無可奈何。
無力是遭遇背叛後痛苦的根源之一。
因為我的心失去了支撐，變得越來越脆弱，對此我無能為力。我不得不懷疑自己，否定自己，同時又渴望來自對方的認可和關心。這種自我否定和對對方需要的矛盾感隨著時間的推移逐漸轉化為憤怒和仇恨，把自己困在其中，無法釋懷，不可原諒。
所以想要走出這種痛苦最好的辦法就是不要馬上原諒對方。
而是要重新認識兩性之間的親密關係，重新構建自己的認知，開闊自己的視野，承受人與人之間的善變情緒和情感。
要知道，任何一段感情都不可能一直處於巔峰，巔峰必然失敗，只有觸底才能反彈。
你可能會得到一個好機會，也可能會錯過。正是這種不可預知、不可控制的體驗，讓人無法從兩性的親密關係中自拔，於是我們情不自禁地沉迷其中，感受著愛的喜悅和失去的悲傷。
歸根結底，這就是情緒帶給我們的體驗。有甜有苦，有喜有悲，都是無法抗拒的。
所以，只有讓自己的內心變得強大堅韌，才能擺脫來自他人的支援，擺脫自己作為受害者所設定的枷鎖，以自己的力量去面對恐懼和迷茫，才能重新站起來。
而這個時候，你不需要靠原諒來換取和對方和好的機會。
因為原諒不是自欺欺人，也不是放棄掙扎，更不是逃避痛苦。
原諒既不是手段，也不是討價還價的籌碼。
如果你想用感恩和服從來換取原諒，你從一開始就錯了。
原諒自己內心對背叛的認識和理解已經到了成熟和全面的程度，可以真正放下對方的過錯，走出自己內心的煎熬和痛苦。
所以，在你重新站起來，獲得內心的力量之後，你不必馬上決定是否原諒對方。你能以清醒的意識充分理解人性中的誘惑和選擇，堅持背叛是什麼感覺。
誘惑有多嚴酷，人性的考驗就有多嚴酷。不管被測試的人是男是女，不管誘惑是生理慾望的刺激還是物質、金錢上的刺激。
面對誘惑的人，充滿了矛盾和掙扎，可恨又可憐。
那些戰勝誘惑的人所遭受的痛苦往往被忽視和輕描淡寫。沒有戰勝誘惑的人，更容易被處於道德制高點的看客嘲諷。
你也不知道道德高地的人是靠自己戰勝了無數誘惑，還是連被誘惑的機會都沒有，習慣性的高估了自己。
但你也知道，絕大多數人都是普通人，都有優越感和自卑感。在批評和指出別人的時候，他們只是想得到別人的欣賞和認可。
而你在矛盾的漩渦中，擁有一顆堅韌而堅強的心，你就能知道“看透人性真相後依然熱愛生活，依然相信愛情”意味著什麼，就不會被外界輿論束縛。
這個時候，你一定要能夠帶著自己的情感需求，在平等友好的基礎上與對方協商溝通，在深入瞭解對方之後，再做出慎重的選擇。
這些前提比原諒對方或重建信任重要得多。
可以說，沒有這些自我認知的改變和內心創傷的癒合，就沒有辦法真正原諒對方，更談不上重建信任。
說到底，原諒是對方變強後的原諒。它是信任雙方相互制約、相互關聯的結果，信任雙方在平等的規則下具有同等的力量。
從大的方面來說，國與國之間的溝通是這樣的；在小格局中，與人相處也是如此。