人跟人最本質的差別，是認知的差別。
《天道》中，把人的認知，分成了九個層次。
不同認知層次的人，有不同的結局。
如何提升我們的認知層次呢？
1。覺察自己。
人一生會經歷三個階段：
小時候，覺得自己很厲害，長大了可以改變世界；
長大後，發現自己改變不了世界，那就改變別人；
到現在，終於明白，人能改變的，只有自己。
榮格曾說過，“你連想改變別人的念頭都不要有，要學習像太陽一樣，只是發出光和熱，每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。種子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。只有自己才是自己的拯救者。”
不成熟的人，遇到問題，總是把原因歸咎到外界，把希望放在別人身上；
成熟的人，遇到問題，往往先從自身找原因，改變自己。
一個善於覺察自己的人，會不斷對自己的言行進行反思，逐漸形成自己應該怎麼做的良性認知；
而缺乏覺察能力的人，無法對自己以往的行為做出反思。
中國傳統文化講究“向內求”，凡事向內看，從自身找原因，從自己的改變做起，對生活會更有掌控感。
我們改變不了事情，但是我們可以改善自己的心情；
我們改變不了別人，但是我們可以改變自己。
改變自己是神，改變別人是神經病。
要想提升認知層次，從自我覺察開始。
2。有效學習。
提升認知層次，學習必不可少。
這種學習，不是搬運知識，不是知識堆積，而是邊學習、邊反思，把學到的知識應用到生活中，使生活發生變化。
2015年，我走上寫作的道路，2018年，我開始學習生活化的心理學知識，到現在已經好幾年過去了，我不斷學習，不斷覺察，不斷成長。
“看看以前的照片，自己都不喜歡自己那個樣子，臉皺皺巴巴的，眼裡也沒有光彩，生命狀態更是沒有綻放”，和我一起學習的朋友跟我說。
回顧5年前的自己，整個人狀態不是特別好，內心也不是特別有能量，也在堅持學習，但是學習效果不是特別有效。
那只是學習的初級階段，少了更多的深度思考和覺察，更別談應用了，當然也難以形成自動式思維。
但是，也正是由於之前的學習，也讓自己在學習中慢慢成長，慢慢覺悟，才有了今天更大的收穫。
學習，一定要帶著覺察去學習，帶著向內觀的態度去學習，邊學習邊思考，而不是隻看到書中的文字，或者只是把學習當作逃避現實、自我炫耀或者緩解焦慮的方法。
看著都是在學習，但是學習的效果為什麼差別那麼大？
就是因為有些學習是帶著覺察的，有些學習只是在“搬運知識”，滿足虛榮心，效果肯定不同。
有效學習，也能提升認知層次。
3。進行改譯。
改譯，就是把不好的事情往好的事情的方向改變和翻譯的能力。
“改譯”的力量有多大？我們先來看個小故事——
有一天，小湯姆犯了錯，波莉姨媽罰他去週末去刷牆。湯姆就去刷牆，他一邊刷牆，一邊覺得很沮喪。
“過不了多久，那些不用幹活的孩子就會蹦蹦跳跳地從這裡經過，去開開心心地玩；如果他們看到我不得不刷牆，一定會嘲笑我的……”
正在他灰心喪氣的時候，突然想到一個好主意，他開始心平氣和地刷牆。
小夥伴本恩·羅傑斯來了，他津津有味地吃著蘋果。
湯姆假裝沒看到他，繼續刷牆；本恩瞪著眼睛看著湯姆。
湯姆不理本恩，而是以藝術家的眼光打量了他最後塗的一小塊牆，接著又用刷子輕輕地修飾了一筆……
本恩看著湯姆刷牆，那麼享受、陶醉的樣子，本恩也忍不住想要刷。
湯姆剛開始假裝不願意讓他刷，後來本恩把自己的蘋果給了湯姆，湯姆才不情願地把刷子給了他，自己卻去一旁吃蘋果了……
結果可想而知，本恩把剩下的牆刷完了，而湯姆卻在旁邊邊吃蘋果邊玩。
本來刷牆是個苦差事，但是湯姆卻“改譯”了它——不僅享受它，而且還成功感染到本恩。
很多時候，我們生活中的痛苦，並不來自於痛苦本身，而是來自於我們如何去解釋它。當遇到不好的事情時，能夠從不同的角度去看，能夠把不好的轉變成好的，也能改變事情的走向。
“境隨心轉”，心念足夠強大時，也能讓事情往好的方向發展。
覺察自己，有效學習，進行改譯，能夠讓我們的思維從低層次一步一步走向更高的層次；
讓我們不斷最佳化自己的人脈圈；不斷積累財富，使自己變得越來越優秀。
初雪，國家二級心理諮詢師，砍柴書院MCN矩陣作者，頂端新聞教育頻道作者。