像換工具一樣換掉你的舊信念！
人類一直在使用工具。兩三百年來，科技一直在開發更多更好的工具，像電視、電腦、手機等。可是
人類最重要的工具，其實是信念。信念是我們用來創造實相的工具。
如果最重要的工具你都不會用，無論文明與科技再怎麼進步，你還是一樣會活得悲慘。
所謂自我催眠，就是告訴自己：我願意去全心全意地相信某個信念。
這是一種像使用工具一樣的心態：我願意暫時把矛盾的訊息拿掉。
舉例來說，上課時，很多第一次來的學員非常愛提問，他們通常都會被我“用棒子打回去”。
因為只有先耐下心來，把那些問題放到一邊，你才能夠慢慢地深入課程本身。
如果剛開始有很多疑問，你就無法前進了，學習也是一樣。
你不要讓疑問阻礙了你的前進。我們要移除矛盾的訊息與信念，移除那些“但是”、“可是”的因素，這才是真正的下功夫學習。
我們曾經開過一堂課，課題叫“為什麼心想而事不成？為什麼信念創造不出實相？”其重要目的就是要讓你明白，如何找到矛盾、多餘的資訊。這些資訊一直潛藏於我們的內心。
如果你不夠專一，就像放大鏡無法聚焦一樣，你就不能把力量集中在某一個方面。只有用放大鏡把光線聚集到一點上，它才能夠點燃火柴或紙張。
信念的使用也是如此。你要上下調、左右調，傾斜度也要調，直到找到了最佳的切入角度，你才能更有效地使用信念。
請大家告訴自己：我要以使用工具的心態來使用信念。
信念本身沒有對與錯。你可以相信你是很悲慘的，也可以相信你沒有用，然後把自己越變越沒用。
你可以像使用工具一樣使用你的信念。用好信念這個工具，你就可以讓人生開始變化，讓你的能力開始變化，讓你的健康開始變化。
舉例來說，我門診有位小朋友，他其實有點接近精神分裂的那一種被害妄想。
比如，如果樓上有人弄出聲音，他就會覺得樓上的人想要對付他、惹惱他。他會覺得路上放鞭炮、放煙火的人，都是為了要找他麻煩，他就開始覺得很不舒服。
有一次坐車的時候，他自己在那邊傻笑。他媽媽就問他：“你在傻笑什麼？”他回答說：“我在想象我與同學相處得很愉快。”
後來在門診，我就問他：“你是不是非常渴望同學喜歡你？是不是非常渴望在同學中受歡迎？”
我接著問他：“現實是什麼？”現實是他沒有朋友，他交不到朋友，他覺得同學都不喜歡他。
我就對他說：“我希望你從今天開始，一心一意地相信，這個世界上每一個人對你都沒有惡意；一心一意地相信，這個世界上每一個人都是善意的。”
他說：“如果別人要對付我怎麼辦？”我告訴他那基本上就是別人搞不清楚狀況，別人並不是要針對你，畢竟人總有無知的時候。
“比如，你坐地鐵，有人手一拐撞到你了。你可以想象成他要對付你，想象成他不喜歡你；可是你也可以想，他是因為手突然抽筋才打到你；你也可以想，他只是粗魯，只是搞不清楚狀況而已，並不是在針對你。”
所以，我讓他全心全意地相信一個信念：這個世界上你周遭所有的人對你都沒有惡意，他們只是搞不清楚狀況而已。
我跟他說：“比如，樓上放鞭炮的人並沒有在針對你，他們只是無知。”住宅區半夜放鞭炮很擾民，可是他的被迫害妄想就會讓他覺得別人是來專門對付他的。
“你在生活中沒有朋友，只是因為你還沒有學會如何去交朋友，你還沒有找到有效的方法。從今天起，你希望別人怎麼對待你，你就要先這樣對待人家。你希望有很多朋友，那你有沒有主動去付出善意？有沒有主動去協助別人？有沒有主動去與別人聊天？”
他說：“沒有啊！”因為從小到大，他的爸爸媽媽就像兩個忠僕一樣一直在服侍他，他以為外面的人都應該這樣。
我就對他的媽媽說：“你對待這個孩子，永遠像他的僕人一樣，他永遠不需要對你付出。你永遠在問他渴不渴、冷不冷、需要什麼，你永遠在那邊侍奉他，他就會以為這個世界上每個人都應該這樣對他。這是不對的。你從來沒有讓你的孩子學會對你付出，所以你的孩子永遠學不會藉由對別人付出而得到友誼。”
我對孩子說：“你要改變，把任何牴觸這個信念（你周遭的人對你沒有惡意，人性本善）的東西都移除。”
他說：“許醫師，萬一別人要對付我呢？”我說：“只有你當場看到他要揮拳打你，那才是要對付你，其他的都不是。在你面前當場揮拳要打你的人，他也可能是對事不對人，或者他剛剛便秘所以心情不好，然後遷怒於你，也不是真的代表你怎麼樣。”
我的意思是說，你們每一個人，從今天開始，要經常提醒自己：“我要如何像使用工具一樣使用我的信念？”
沒有哪個信念是對或錯的，就像釘鐵釘要用錘子，切菜要用菜刀，工具只有好不好用和如何使用。
工具使用得好就無往不利。所以，你如何像使用工具一樣使用你的信念？
所謂的執著，就是手中死死地握著一種工具，這種情況下工具當然沒法好好使用。工具是要交叉使用的，不知變通，就不能把工具使用得變化自如。
使用工具的心態，就是要透過自我催眠、自我暗示，再加上頑童一樣的遊戲性的創造。
你要找一個你覺得好玩的信念，找到你想創造某個實相的信念，然後再用自我催眠、自我暗示的方法，讓那個信念開始變成你的工具，讓那個工具開始為你服務。
如果你使用信念像使用工具般靈活，它就會變成很好的工具。你們要為自己列出來你最需要的是哪一個工具，用這樣的心態來使用這個工具。
讓信念像工具一樣幫助我們完成工作吧！請大家找到適合自己的、對的工具，移除心中矛盾的訊息，藉助自我暗示，用信念創造出想要的生活！
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作者｜許添盛
摘自｜許醫師有聲書《調整心靈DNA》
編輯 | 麥田心靈
作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，許添盛心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
“麥田心靈”
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