1。人生的痛苦、悔恨、成功和幸福，絕大部分來自於三大類選擇：幹什麼，跟著誰幹，和誰在一起。也就是你所從事的行業與專業，跟的老闆與公司，朝夕相處的配偶與朋友。這三類選擇，造就了你的人生。

2。如果你現在對某些事或某種狀態懊悔，那麼你需要問問自己，當初是什麼促使你做了那個選擇？

3。這個答案就是，躲在你潛意識裡的價值體系。在你的成長過程中，你身邊的父母，親友和老師會日積月累的評價某些人和事的對錯，以及其中的價值好壞，來引導你學習，參照或鄙視唾棄，比如某某老闆，某某專家，某某鄰居，或某種行為，某些生活方式，某些謀生手段……他們會給所有這些貼價值標籤，最終會沉澱和固化為你潛意識裡的價值體系，也就是你以後做選擇時的依據和標準。

4。每次遇到選擇時，你的潛意識就會參照這套價值體系，選擇你潛意識裡認為有價值的選項。比如，有人選擇創業，有人選擇安逸，有人選擇循規蹈矩上班，有人選擇不擇手段投機。

5。如果你以前很多次選擇，經常讓你痛苦和悔恨，比如過早輟學，股票失敗，婚姻痛苦，職場平庸，沒趕上電商機遇，沒趕上房價暴漲等等，你不應該陷入不好的情緒和現實衝突中，而應該靜下心來，好好審視你當初做選擇時背後的依據，當初你依據的價值信念是什麼？現在回過頭來看，還對嗎？是否應該修正，讓以後的選擇會更好？

6。很多人，害怕做選擇，每次選擇都很糾結，很迷茫，要親朋好友幫忙拿主意，很多選擇最後不了了之。其實，你並不缺少內心的價值偏好，而是害怕做了選擇之後的不確定性。而不確定性，意味著將來有新變化和新情況發生，你將被迫學習新知識和新技能來應對。比如有人選擇做電商和抖音直播，有人卻認為不務正業，選擇不做，老老實實上班，因為她的價值體系使她不做，或者她想做，卻害怕從事新職業的不確定性，比如萬一賺不到錢，原來的工作也丟了呢？這種對不確定性的恐懼，歸根結底，來自於對學習的恐懼。

7。學習是許多人潛意識裡逃避和厭惡的，有些人小時候的學習成績不好，很可能是大人最開始引導的方法不對，家長或老師缺乏耐心和時間，習慣性的呵斥與譏諷，長期對學習產生緊張壓力，都會造成你潛意識裡對學習的厭惡。等你長大後，在生活中，就會變得不願意接觸新事物，厭惡不確定性。不確定性讓你恐懼，讓你在選擇中糾結。這就是你每次面臨選擇時的糾結和痛苦根源。

8。生活中和職場中的選擇，絕大部分不是生死存亡的選擇，所以不要恐懼選擇，不要把選擇本身定義為對與錯。實際上，每一種選擇，都代表著一種生活狀態，這種狀態，你靜下心來，拋開一直以來固化的那些價值體系，想一想，是不是你真實想要的生活狀態。如果是，就選擇它，如果不是，放棄它，任何一種都無怨無悔。

9。有些極端情況，你可能會絕望的認為，沒得選擇，比如生意鉅虧，痛苦的婚姻等等，其實情形沒有你想象的那麼糟。如果這種情形下的你，真認為沒得選擇，那麼你先放下做選擇的念頭，這種情形下的選擇往往結局很慘。

先嚐試改變你自己，生活的解，就只有兩種：改變那件事，或改變自己。山不轉，人轉。